11/12食事

朝
サラダ　チキン　鯖　どら焼き

昼
サラダ　お弁当(小)

間食
プロテイン
ケーキ(特別な日なのでok)

ジムお休み

夜
高タンパク、低脂質の物
炭水化物も少しだけ。
3時間あけて就寝。

ケーキは何も気にせず美味しく食べました^^
普段は気にしていますが、こういう時は何も気にしません。
ケーキあるかなって思ったので、昼のお弁当を小にしましたけどｗ
あぁ美味しかった♪