90日目

今日は、肩　三頭　腹筋(横下)
肩
ダンベルショルダープレス
バックプレス
アップライトロー
サイドレイズ
フロントレイズ
リアレイズ

三頭
エクステンション
フレンチプレス
ダンベルキックバック

腹筋
横　トーソローテーション
下部　レッグレイズ

休み明けだけど、
昨日のバッティングセンターで肩が・・・
無理せず気合で頑張ります！