マイペースでね。

今日も頑張ってウォーキング。
しかし、寒い！
公園の温度計は、先週よりも11度低かった。
風も冷たくて耳が痛い。
冬か？冬がきたのか？ってなくらい。

お家に帰って、熱い風呂につかって
ホッとしました。

今日は久しぶりにちょっとだけ走ってみたら
めっちゃしんどくて、すぐに歩きにもどしました。
ムリはいけないお年頃です。www