今年から始めたことですが、
手帳の空きスペースに
今日あったイイコトを書いています。
イイコトの数は「１」でなく、「３」です。
最初は
「書けるかな？」
と思ったけれども、
書き続けていくうちに、
だんだんと書けるようになってきました。
最初は３つ出るまで時間がかかりましたが、
今はポンポンポンとすぐ出てきます。
どんなコトを書いているかといえば……
・○○で食べた○○がおいしかった
・○○で見かけた○○がキレイだった
・○○さんが手伝ってくれた。めっちゃうれしかった
・○○が見られて良かった
・○○が出来た
……などなどです。
簡潔ではあるけど、
イイコトを探して書いておくコトって
けっこう面白いと思うのです。
書いているものをあとで見返してみると、
色んな発見があります。
やり方は簡単です。
①手帳開いて書くものを用意（ノートでも）
②今日あったイイコトなんだったかなーと10秒くらい思い出す
③フワッと出てきた３つを手帳にペンで書く
以上。
簡単ですね。
以前はダメなところを探してばかりで、
残念な時間の使い方をしていたけど、
✕（バツ）をつけるよりは
○（まる）をつける方が
とてもラクで快適だと気付きました。
今日あったイイコト３つを手帳に書いてみる
オススメなので、ぜひやってみて下さい♪