RIDE IS DISCOVERY in柏原の
プロモーションmovieが出来上がりました![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
柏原市の魅力たっぷりの映像を
ebikeとwith私のキメ顔スタートで![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
すごく素敵な仕上がりになっていますので
是非ご覧下さい![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
さて。
先週末の日曜日は珍しくお休みだったので。
ようやく阿部トレライドに参加できました!!
いつも一緒にインドアトレーニングしている
メンバーがガヤガヤとアベノバへ集まり、
トライアスロン組は堺浜へ![パー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/118.png)
![パー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/118.png)
阿部トレライド組は今回は山トレへ葡萄坂へ
スタートしました♪
今日は初心者の中学生もいたので、
ブレーキング操作や、
集団で走るワンポイントレッスンなどを
ちょいちょいはさんで。
大和川を走って葡萄坂へ...
ここでも山を登るワンポイントレッスン♪
フラペの少年は果たして
登りきることが出来るのでしょうか?!
人数も少なめだってので、
登りながらフォームを見てもらいました![グラサン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/036.png)
![グラサン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/036.png)
とにかく体重移動
楽に登るためにはひたすらに体重移動
シッティングもダンシングのまま
サドルにお尻がついてるぐらいのイメージで。
どかっと座らない。
とゆう点を教えてもらって
淡々と黙々と登る練習ー!
中学生のフラペ少年は
途中押し歩きもあったけど
なんやかんやで登りきれたね!![拍手](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/130.png)
![拍手](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/130.png)
すごい!!
中学生の回復能力恐るべし....
フラペ&普通の私服で暑そうやったから
まずはペダルとジャージを....
どうもトレーニングで筋肉がついてきたようで
ふくらはぎのヒラメ筋が
それらしくなってきました![くちびる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/151.png)
![くちびる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/151.png)
筋肉ついてきて1、2枚重いギアが踏めるようになってきたのでありんす。
いやでもできるだけ筋肉使いたくないんで、
体重移動マスターできるように
また要練習だわさ。
さてそして
昼すぎにはアベノバへ帰ってきて
この↑写真のピンクのバーテープ を
交換してもらいましたー![ニヒヒ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/044.png)
![ニヒヒ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/044.png)
スパカズのメタリックブルー的な
フレームにぴったりのカラーやったんで、
これやー!!と思って。
After![ニヤニヤ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/037.png)
![ニヤニヤ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/037.png)