過去のトラウマを
未来の希望に変えて
あなたも人も
幸せに導く
未来カラーヒーラー
養成講師
副島 紫
(そえじま ゆかり)です。
神仏参りをとにかく
している知人と
某 お寺へ。
嫌なことがあった私は
護摩炊き、
が目当てでしたが
その日はできません、と。
阿字観ならできます。と。
初めて聞く言葉。
私みたいに
好奇心だけで
お願いして良いことなのか
と考えましたが。
知人と、お坊さんがなぜか
仲良しで、
どうぞどうぞ〜
みたいな誘導で
参加。
皆さん、阿字観て
ご存知ですか？
ロウソクの炎だけの空間で
半目、で炎を見つめながら
大きく
腹式呼吸を繰り返す、
という行為です。
お坊さんの説明では
今、心の中で悩んでいること、
どうしようと
葛藤していること、
などの自分のわだかまりを
じっくり考えてみよう。
大きく息を吸うことで
体中に酸素を行き渡らせて、
細胞を活性化させ
どうして自分が
悩んてしまうことになったかを
原因は自分かも？
とかもパターンいろいろで
ゆっくり、たくさん、
考えよう。
というような
お坊さんの説明だったと思います🥺
毎日姿勢を正しくして
大きく深呼吸を。
目から雑念が入らないように
真っ暗かロウソクの炎だけを
見つめて。
ゆっくり呼吸するって
なかなか難しいものです💦
こういう時間
家ではなかなかできない。
毎日の瞑想も
慣れるまでに
相当な日数がかかりました。
毎日の自分の癒し時間として
レイキしながらの瞑想、
は
しているのですが
これに阿字観をプラス‼️
やってみよう。
人間はすぐ適応してしまうので。
変化をつけて実践☘️☘️
変化を言葉にできたら
ご報告しますね🤭🤭
こんな私に何か感じたらこちら。
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