こんにちは。
小顔リンパサロンTianaのるみです。
よくあるんです
目の奥の痛みからの頭痛‥
スマホやパソコンを見てると
ズーンと目の奥が痛くなってします。
そんな時に私が行なっている
目の痛みのセルフケア
を紹介しますね。
頭痛歴30年以上の私が毎日温めている場所がこちら！
目の疲れは目の周りの筋肉を温めるのはもちろんなのですが、こちらの筋肉↓↓↓
後頭下筋群[こうとうかきんぐん]
この筋肉は、眼球運動、ピント調整、瞼の動きをコントロールしてくれている筋肉になります。
パソコン、スマホなどで目が疲れると首こり、肩こりの原因になります。
こちらの後頭部を蒸しタオルで温めるとほんと気持ちが良くて。そのままウトウト寝てしまうほど。
蒸しタオルは600Wの電子レンジで濡れタオルを1分チンして、ジップロックに入れたら完成！
※蒸しタオルめちゃくちゃ熱いのでやけどに注意
レンジ対応のジップロックだったらレンジに入れる前からセットするといいですよ。
電子レンジの電磁波が気になる方は熱いお湯でタオルを濡らせばOK
完成ー♪
枕にセットしまーす。
耳の後ろ(後頭下筋群)を温めると本当に気持ちがいいんですよ。
そのまま寝てしまいたい。
最高なのでお試し下さいね。
気圧が不安定な今。
私の好きなオーガニックマーケットのホットピローも最高ですよ♪
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静岡清水区 小顔と首こり肩こりを一度に解決！小顔サロンTianaでした。
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