今朝、起きたら頭が痛かった。
寝てる時に何してたんだろう？
なんかちょっと怖い夢見てた記憶が～。
その昔は１週間に３回は薬を
飲むほどの頭痛持ち。
子どもを産んだ大浄化で頭痛が減って
その後は施術の世界に入り
同期でやりっこしたり
せんせーにやってもらったり
自己調整したりで
ほとんど頭痛とはサヨナラできた。
ほんとうに久しぶりの頭痛。
まぁ、生きていればそんなこともある。
自己調整して
あとは『爪もみ』と『熱いお茶』で
薬に頼らす復活でありますヾ(*´∀｀*)ﾉ
私の頭痛は偏頭痛。
偏頭痛は自律神経の乱れからおこる症状。
セルフケアで自律神経と血流の調整改善を
目指しましょう！
親指は呼吸器に対応
人差し指は消化器に対応
中指は耳に対応
薬指は交感神経をより刺激するので普段はもまない。
小指は循環器に対応。
爪の生え際の両角をはさんで
『少し痛い』『少し痛いけど気持ちいい』
程度に押しもみます。
１箇所、１０秒ずつもむ。
症状が対応する指は２０秒
１日２回くらい。
副交換神経を刺激し、交感神経の働きを抑えることで、
自律神経のバランスを整えていきます。
頭がズキズキ痛み出したときは
通常の爪もみでは使わない薬指だけ強めに刺激して
交感神経の働きを誘導して、血管を適度に縮め、
痛みを軽減させます。
爪もみをやったら濃い熱いお茶を飲んで安静にすると
かなり回復します。
お茶を飲む際はアツアツのお茶を飲むのがコツ。
お茶類に含まれるカフェインやタンニンなどの成分にも、
交感神経を刺激し、開きすぎた血管を適度に
収縮させる効果があります。
お茶は、抽出するお湯の温度で成分が変化します。
７０度程度のぬるいお湯で入れたお茶では、
逆に副交感神経を刺激してしまうため、
かえって痛みが増すことに(○ﾟдﾟ)ｬﾊﾞｨｶﾓ・・・
『爪もみ』は基本、毎日続けて心も体も
元気にしよう！
猫にも『爪もみ』は有効だろうか？
試してみたい！
