この間までコアリズムやってました
腰をグルングルン回し
腹筋、背筋に効かせるので
続ければきっとステキなくびれは手に入るでしょう…
しかし股関節の弱い私、
グルングルン回してると股関節がゴリゴリ言って
結構なダメージが…
なのでコアリズム休憩の意味も込め
今はカーヴィダンスに切り替えました
カーヴィダンスはゆるゆるな動きに見えて
筋肉を粘っこく使うので
じんわり汗をかいていい感じ
ダイエットっていうと
ただただ体重を落とすことだけに
力を注いでしまうけど
体重より体型なんだよな…
私、どちらかというと
体重重視しちゃうから、ここらへんで
ダイエットに対する認識を変えてかなきゃなって
思ってます
いや～、頭ではわかってるんだけど
なかなか難しいです
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