こんにちはーー( ´ ▽ ` )ﾉ♡
最近、ダイエット記事に質問がたくさん、寄せられて居ますので、
コメ返含め、質問のお返事をしまーす( ´ ▽ ` )ﾉ
START
神とかでもなんでも無いですよ（笑）（笑）
自発的にやりたいと何のストレスも無く続くので、やらなきゃーとかやらないといけないって思っていると、中々続かないので、マインド次第で全然違いますよ（≧∇≦）！
好きなものには人間、どんな事でも頑張れます
ね、私も初めて買ってみたからどんな感じか楽しみにしてます(=´∀｀)人(´∀｀=)
えー嬉しいなぁ
参考になる事がまたあればどんどんかきますね！！（≧∇≦）
いえいえ、ハマるととことんやっちゃう.AB型なもので（≧∇≦）
興味ない事だったら全然適当になっちゃいます（笑）
ご心配してくださってありがとうございましたーー！はい（≧∇≦）また、お待ちしてますね
気が向いたら是非やってみて欲しい（≧∇≦）ハマりますよ（笑）
砂糖変える事からだって全然イイと思います(=´∀｀)人(´∀｀=)
体に悪いことを知ってるだけで気をつけて居れば今後も変わってくるはず！（≧∇≦）
からの二連続w
当りでした！（≧∇≦）
ピンクのは今年の夏に買ったMACのコレです（≧∇≦）
これでこのカラーが出来ます( ´ ▽ ` )ﾉ
今まさに楽しい時期真っ盛り♡ww
その日に寄りますが早くて23時で、遅くても1時とかに寝ないと次の日キツイのでf^_^;
えー！めっちゃ嬉しいーーー(^ ^)！！
了解です！
こちらーー！！！( ´ ▽ ` )ﾉ♡
ピスタチオやアーモンドは、オメガ脂肪酸という良質の油なので、
美容にもいいし、ある程度油を摂取しとかないと、大腸の便の動きが悪くなると聞きました！
何事もとりすぎは良くないですが、どうしても小腹が、空いた時やら
おさけのアテが欲しい時、ピスタチオとかミックスナッツとかにするだけでも全然違いますよね（≧∇≦）
知っていると気をつけられるから、是非この表は、スクショして下さい♡（笑）
わぁー嬉しいー！
いつもありがとうございます！（≧∇≦）週末に、飲んだら、
その翌日から短期集中プランでSTARTしたらいいと思います( ´ ▽ ` )ﾉ
例えば土曜日飲んだら日曜日は、準備期で、
月曜日からSTARTし、木曜日、金曜日と回復期( ´ ▽ ` )は如何ですか？
例えば、超短期集中の、このようなプランで
平日集中してファスティングして、週末に回復期からの暴飲暴食は注意です！！！
頑張った一週間が一瞬で水の泡になります！！
お酒も、どうしても我慢出来ない時は、赤ワインが、良いそうです（≧∇≦）！
赤ワインとミックスナッツで決まりですね
一生飲めないわけではありません！！
回復期こそ大事なので、ファスティング中も大変ですが、1番は回復期が頑張りどきです( ´ ▽ ` )！
先ほどのせた、高GIのものは控えて、低GIのものを口にしていけば、
細胞が綺麗になるので、
いきなり焼肉とか食べでも太りにくいです（≧∇≦）！！
一緒に頑張りましょうーーー
END
それでは、今日は午後から仕事ですので、準備していってきまーーーす
