ピラティス

ダンスのサークルで利用している公民館で

秋の新講座に空きがあるので是非参加してと

頼まれ・・・たのが　ピラティス

聞いた事があるけど詳しく調べず、

全４回だけのおためし講座。

先週から義理で参加しました。

これが、目からウロコのものでして・・・

ずっと気にしていた体幹を胸式呼吸で鍛えるものでした。

ピラティス　続けていきます