しばらくダイエットが放置されていることにお気づきでしょうか 
お盆以来、かなりサボッてました 
これではいけない、と思っていたのですが 
そんな私にもってこいの朗報 
いつも遊びに行っているダイエットマスターけいさんのところで素敵なダイエット企画
がっ 
私も参加して、きちんとダイエットを再開します 
けいさんはダイエットのプロですし、私も自分を見つめ直すいい機会になりそうです 
では、まずルール説明 
体重測定は週に1回で毎週月曜日の同じ時間帯の計測
３ヶ月を１クール
第一目標は９月２９日の測定までにマイナス１．５kg減を目指し、３ヶ月で５kg減を目指す
けいさんから個別で課題を出してくれるそうなので、まず現在の私について公開します 
現在の体重と身長、体脂肪率、わかれば基礎代謝量を教えてください。
体重 60.8kg 体脂肪 28.9％
基礎代謝はわかりません
１日３食摂る事は可能ですか？
可能です。ほぼきちんと食べてます。
食事時間は不規則ですか？
週末はズレますが、平日はだいたい同じ時間です（時々主人の残業に合わせて遅い）
１日、運動に費やせる時間はどのくらいですか？
30分～１時間程度。来月は忙しいので30分もできないかも。
現在、日課になっている運動があれば教えてください。
ないです。ヨガを日課にしようとしてます。時間があればコアリズムもしたい。
サボったのがよくわかる数字になってしまってます
またゼロからのスタートだと思って、やれるだけやってみますね 
けいさん、どうぞよろしくお願いします 
そしてみなさん、応援よろしくです 
