☆今日の体重
108.2キロ
☆今日の体脂肪
53.2%
昨日より、－0.4キロ
トータル－3.6キロ
今日は、夜勤明け～帰り道2階の同僚と一緒になってめちゃくちゃ話しした～(＾∇＾)
10時過ぎには帰ったはずやのに立ち話しで、12時くらいまで話してた～(笑)
しかも、女子友達じゃなく男子友達やのにすげ～な(笑)
帰宅後すぐに風呂に入りました～
☆朝・昼兼用
オイコス 1個
バナナ 1本
アーモンド効果 1本
睡眠(-_-)zzz
起きたら、19時過ぎ～リアタイで、ノンタイトル2視聴(*´∀`*)ノ
で、20時歩いてローソンへ
☆夜ご飯
サラダ
オイコス 1個
バナナ 1本
豚トロ焼き
おにぎり 1個
☆間食
匠のみたらし 雪見だいふく
クレープ
飲み物は、ブラックコーヒー飲んでます！！
ジュースは、飲まないように気をつけてます(;^_^A
甘いものは、なかなかやめられないけど(￣。￣;)
明日も、頑張ります(*´∀`*)ノ