毎日投稿一週間続きました😌
わーい(>_<)
★今日の体重
104.0キロ
★今日の体脂肪
51.6％
昨日より、－1.2キロ
今日は、夜勤明け～(＾∇＾)
夜勤明けは、朝ご飯にプロテインを飲んで帰宅後は何も食べずに寝ました～これ習慣にしたい
夜勤明けループにできたらな～(>_<)
★朝ご飯
プロテイン 1杯
★昼ご飯
なし
★間食
ナッツ
アイス
★夜ご飯
ミートスパゲティ
ちくわ磯部揚げ
大根サラダ
夜は、自炊しました～頑張った(＾∇＾)
明日も、頑張ります(>_<)
毎日投稿二週間目！目指します(＾∇＾)