今日は、給料日～(>_<)
そして、遅出だったので早く起きて家でゆっくりしてました(>_<)
朝ご飯は、もちろんプロテイン(>_<)
★朝ご飯
●プロテイン 1杯
●お茶漬け 1杯
★昼ご飯
●会社の定食
★夜ご飯
●おにぎり 1個
●豆腐の味噌汁
コーヒー 2杯ブラックで飲んでます(>_<)
★今日の体重
108.6キロ
★今日の体脂肪
53.4％
昨日の体重より、＋0.6キロ
昨日の体脂肪より、＋0.3％
●トータル
体重 -2.2キロ
体脂肪 -0.8％
明日は、友達と遊びに行くので食べまくるかも(>_<)
朝は、もちろんプロテイン飲みます(>_<)
明日も、頑張ろう(>_<)