今日は、仕事がお休みでした(*´▽｀*)
今日も、プロテインを朝に飲むだけ(´V`)♪
しかも、今日はお家でゴロゴロしてました(^_^;)
やばい
★朝ご飯
●タンパクオトメ 1杯
●お茶漬け 1杯
★昼ご飯
●ラーメン
●おにぎり 1個
★間食
●コーンフレークの残り 少しでした
★夜ご飯
●カレーライス 1杯
●ふりかけご飯 少し
何だか、炭水化物オンパレードな１日でした(^_^;)
★今日の体重
●109.8キロ
★今日の体脂肪
●53.8％
たんぱく質の力か？体重より、体脂肪が減ってきてる気がします(´V`)♪
昨日より、体重-1.2キロ
体脂肪は、-0.3％
体重トータル-1.0キロ
今年は、ダイエット成功する気がします(´V`)♪
一応、１ヶ月3.2キロ減らせたらと考えてます(*´▽｀*)
1年後の1月10日には、72.4キロになっています(*´▽｀*)
頑張るぞー(^^)v