今日から、ゆるーりダイエット始めます。
てか、ダイエット継続できない女です(゜Д゜;)
だから、ゆるくダイエットします。
１ヶ月１キロでも減ってたら、自分をほめたたえます(*´▽｀*)
１年で、12キロ
２年で、24キロ
3年で、36キロで頑張ります。
★ルールは
●夜ご飯を味噌汁、ヨーグルト、プロテインなど少なくする。なるべく低カロリーで
●お腹空いたら水を飲む
●ジュース、お菓子飲みたいなら朝ならOKにする。
●基本友達 とご飯に行く時は、何を食べても良い！酒も良い
●体重は、毎日計るがブログには気が向いたときにのせる！
さて、ゆるりとダイエット明日からします！
明日は、初日のため体重はのせます。
ちなみに今日から、夜はプロテインだけでした。
後は、運動！！
帰りのみ歩ける日は、歩いて帰る(^^)v
13日に旅行に行くので、旅行の日はダイエットもお休みします。
よろしくお願いします
今度こそ成功しますように
頑張るぞ！！