★今日の体重
106.8キロ
★今日の体脂肪
52.4％
昨日より、＋1.8キロ
トータル－5.0キロ
★朝ご飯
りくろーおじさんチーズケーキ
紅茶
★昼ご飯
ご飯
味噌汁
海鮮炒め
水餃子
★間食
クッキー 2個
チョコ 食べすぎた(^_^;)
★夜ご飯
タンパクオトメ
今日は、間食をしすぎてしまった(^_^;)
昨日の飲み会で、体重も増えた(^_^;)
しかし、一喜一憂せずコツコツと体重を減らしていきたいo(^▽^)o
来年の目標は、体重60キロ代になることと
介護職に復帰して、ケアマネ受ける資格の日数を稼ぐこと
これは、去年よりケアマネ受験資格が変わってしまったから(^_^;)たしか、介護福祉士になってから5年の実務経験がいるようになってしまい
私には、後3年半くらい足りないのだ～もう一度夢を追いかけたい(>_<)
後一つは、マラソン大会 再燃(>_<)
旅行がてら、伊勢志摩マラソンにまた出たいo(^▽^)o
よーし夢に向かって、頑張るぞ～o(^▽^)o
とにかく今年までに100切りたいけど、後29日現実をつきつけられているが
運動は、続けよう～｡:ﾟ(;´∩`;)ﾟ:｡