★今日の体重
106.4キロ
★今日の体脂肪
51.9％
昨日より、－0.2キロ
トータル－5.4キロ
★朝ご飯
サラダチキン
★昼ご飯
ご飯
タラのバター醤油焼き
かぼちゃの甘煮
しろ菜の生姜和え
玉ねぎの味噌汁
★間食
ポタポタ焼き 2枚
★夜ご飯
酢納豆
豚汁
運動は、プランク 1分
背中サーキット 3分
プランクサーキット 少し
明日は、友達とランチバイキング～(>_<)
ダイエットは、お休み(´▽`)ノ
明日の記録は、体重のみ公開いたしまーす(>_<)
目標達成記念だわ(´▽`)ノ