★今日の体重
110.6キロ
★今日の体脂肪
53.5％
昨日より、－0.2キロ
トータル－1.2キロ
★朝ご飯
ゆで卵
ハチミツ入りヨーグルト
ブラックコーヒー
フィリピンのお菓子 半分
★昼ご飯
ご飯
鶏肉のきのこソース
ちくわの炒り煮
もずく酢
うずまき麩の味噌汁
★間食
お土産のチョコクッキー 1枚
★夜ご飯
湯豆腐
キムチ納豆
チアシード入り水
ハチミツ入りヨーグルト
昨日、帰る時にフィリピンの留学生の女の子に
フィリピンのお菓子と言われもらいましたが
めちゃくちゃ美味しい～でも、甘すぎたのでカロリー気になり半分置いてます(>_<)
明日は、いよいよ健康診断です｡:ﾟ(;´∩`;)ﾟ:｡
怖いけど、頑張る(>_<)
朝ご飯は、バリウム飲むため食べれないので辛い｡:ﾟ(;´∩`;)ﾟ:｡
今日も、ワンダーコアスマートとエア縄跳び頑張りました(>_<)
明日も、早いので寝ます～お休み(-_-)zzz