RUMIです
２ヶ月前ほどから始めたジャーナリング、
頭の中が整理されてとても良いです。
思考だけだと頭の中がゴチャゴチャしてまとまらない。
思ったことを書き出すことで、整理されていきます。
書くことはなんでも良くて、
継続と振り返りが大事な気がする。
あとは、書く目的を決めて目的別に手帳やノートを分けると良いかもしれないです。
１冊にまとめると、見返す時にごちゃごちゃしているように感じてしまうと思う。
たとえば、私は左のA5ノートは自由に書くためのノート
右のほぼ日weeksの週間ページにちょっとした日記を書くことにしました。
ほぼ日weeksの週間ページは、右側がフリースペースなのでそこには現在運行中の天体たちに関するメモやプロの先生方の発信内容を書いていたりします。
（西洋占星術の勉強中）
天体たちと自分のログがどのようにシンクロするのか、
後に見返した時に辿れるかなぁ、って思って。
他にもロルバーンを数冊使っています。
いろいろ書いたり、手を動かしていると点と点が結ばれるのか
やりたいことが明確になってきたような実感があります。
優先順位がわかってくる感じです。
今まで時間を費やしていたことは、
そこまで大事じゃなかったのかも？ということにも気づけました。
本当にやりたいことをするのに
どう時間をやりくりするといいんだろうっていう思考に変わっていっています。
やっぱり平日フルタイムで働いていると自由に使える時間が少ない！
1日8時間労働というのは、私にとってかなりバランスが悪い時間の使い方です。
わかっていたけど、やっぱりね！って感じ。
ジャーナリングによって意識が変化してきたので
これから行動や選択も少しずつ変わっていくでしょうね。