【ダイエット日記】某セラピスト様◎ ウエストに変化♪

こんにちは＾＾

リラクゼーションサロンYURUTTO

セラピストrumikoです

某セラピスト様のウエストに変化が

ここ最近は毎日『痩せた』

と聞かれます

写真は2/15〜2/23までの変化です

一日のダイエットスケジュール

①朝食　(腹八分、バランスよく)

②トイレ(快調)

③ホットヨガ　(1日おき、1〜2コース)

④昼食　(しっかり)

⑤入浴

⑥夕食　(腹八分)

⑦スリミングクリームでマッサージ

⑧おふとんに入って※陰ヨガで深部まで

じっくり伸ばす

⑨寝落ち