こんばんは
爽やかな秋晴れ
重さは好きな重さで
札幌市北区の住宅地で
ピラティスのセッションをしています
ピラティスインストラクターの
Rumikoです
爽やかな秋晴れ
こんな日は
やっぱり外で
笑いたいですね
昨日はカフェ笑いの日
みんたるさんでの
「笑いの体操
Rumikoの椅子ピラ」
みんたるさんの畑で笑いました
ピラティスの意識を持って
笑いヨガエクササイズを行ってます
ハイ
楽しく
笑いながらの
優しい体操
何となく感じながら
さりげなくマニアックトーク
筋トレあり
昨日のお道具は
ダンベル
重さは好きな重さで
小指側を意識して
腕を曲げて伸ばす
そうしたら
ヒラヒラがなんと回転
するんです
楽しい60分
ありがとうございました🎶
次回は10月28日
3時から行います
ご参加お待ちしております
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ただ今お家スタジオでは、誠に勝手ではございますが
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幌北まちづくりセンター 第4金曜日
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今日も最後まで読んで下さり
ありがとうございます
Rumiko