ダイエットしてシワシワに

こんにちは、ルミです。

今日は、ダイエットについて

チョコットお話します。

Ｑ、ダイエットしてシワシワに

なるのは太ってたときに
肌が伸びたせいでしょ？

Ａ、太ってた人が痩せるとしぼんだ

風船みたいにシワっぽくなる。

ダイエットに成功したのに、

前のほうがパンと張ってて

若く見えたなんてあまりにも残念。

でもこれは伸びた皮膚が

戻らなくなるからではない。

肉を一切口にしないなどの
食事制限で美肌ホルモン・

エストロゲンが減少したせいかも。

エストロゲン量の曲線は
コラーゲン量と一致するので、

ハリや弾力が低下し、シワシワに。

美しくダイエットをするなら

タンパク質はしっかり摂り

炭水化物の取りすぎは

糖化の原因にもなり

美容面でもデメリットが多い。

女子力アップには、

肉も脂肪も必要なのだ。

以上、レポートおわります。