内側からも外側からも潤す

こんにちは、ルミです。

今日は、内側からも外側からも潤すをチョコットお話します。

肌は過保護をきらいます。

ローションやクリームで外側から保湿をしていると、肌はそれに慣れてしまい自ら元気になろうとする力を失います。

保湿クリームやローションなどを全く使わないというのではなく、できるだけ使わないようにしてみましょう。

水を飲むことによって、いつの間にか外からの過剰な潤いを必要としなくなってくるあなたの肌に気がつくかも知れません。

保湿クリームなどの使用前後には、外側からも水を肌に吸収させ、水で潤してあげてください。

また水分補給は、セルライトと呼ばれるお尻や太ももの脂肪組織の固まりができるのを予防するのにも役立ちます。

皮膚の表面からは、体温調節のために水分があせとなって排出されています。

汗は老廃物を排出しキレイなカラダを保つのにも役立ちます。

運動や半身浴などでときどき意識して汗を出すようにしましょう。

冷え性だと汗をあまりかかず、水と老廃物を体内にためがちになり、代謝の悪いカラダになってしまいやすいです。

もちろん、肌へも悪影響を及ぼしますので注意が必要です。

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ありがとうございました。