ミネラル補給と美肌

こんにちは、ルミです。

今日は、ミネラル補給と美肌の話をチョコットします。

美肌のためには、必要なミネラルをバランスよく含み、血液の改善にも役立つ水を摂ることがおすすめです。

水はカラダに必要な栄養素であるミネラルを補給してくれます。

ミネラルは小腸で吸収します。

ミネラルが不足すると、シミやソバカス、肌荒れ、くすみ乾燥などの肌トラブルが起きます。

たばこは厳禁

たばこは血管を収縮させる働きがあるので、血液の流れが鈍くなります。肌がくすんだようにみえるのはこのためです。

健康面はもちろん、女性が気になる美容面においても、タバコはおすすめできません。

禁煙できればいいのですが、こまめな水分補給で、積極的に血液の流れを助けてあげましょう。

※重要

いつもお話しています水は、植物ミネラルのことをさしています。水道水や市販のお水では、お肌のトラブルは改善できません。

なぜかと言うと植物ミネラルを飲むことで、お肌に良いといわれるビタミンが効果的に働いてくれるからです。

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ありがとうございました。