体調不良

こんにちは、ルミです。

今日は、体調不良についてチョコットお話します。

新陳代謝が原因

「なんとなくだるい」「食欲がない」「肌のハリがない」「病院に行くほどではないけれど、つらい」。

そんな不調を抱えている人が増えています。

健康であれば、一日の疲れは睡眠中に癒され、すっきりとした気分で朝が迎えられるはずです。

しかし、睡眠をとってもすっきりせず、慢性的な疲労を抱え、カラダのあちこちに症状がでてきた状態が体調不良です。

人間のカラダは約60兆個の細胞でできています。

そしてこの細胞は、数日から数か月で生まれ変わります。

たとえば、肌の細胞は28日間、筋肉などは60日間を周期として再生されます。

この細胞が死んで生まれかわることを、新陳代謝といいます。

体調不良は新陳代謝の低下が引き起こしたものなのです。

明日は体調不良の改善策についてお話したいと思います。

お楽しみに！ 

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ありがとうございました。