硬水は便秘にいい？

こんにちは、ルミです。

今日は、硬水は便秘にいい？についてチョコットお話します。

硬水は腸の働きを活発にする

水の成分は採水される土地によって変わります。

カルシュウムやマグネシウムをはじめとするミネラル分を多く含むものを硬水と呼び、少ないものを軟水と呼びます。

ミネラルが多い硬水は腸の働きを活発にするので、便秘気味の人にはおすすめです。

日本人に合っているのは軟水

高度が高い水を飲むと、便がゆるくなったり下痢をしたりする場合があるます。

なぜなら日本の水はほとんどが軟水で、日本人は昔からずっと軟水を飲み続けてきたからです。

最近ではダイエットにいいからと、とても硬い水を好んで飲んでいる人もいるようですが、もしその水がおいしく感じられなかったら、特に舌に重く感じられるようであれば無理して飲み続けることはありません。

水はおいしく感じられるかどうかが、一つの選別基準でもあるからです。

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ありがとうございました。