岩盤浴で毒素を洗い出す

こんにちは、ルミです。

今日は、「サウナ、岩盤浴で毒素を洗い出す」についてチョコットお話いたします。

「気持ち悪いから汗をかくのは嫌い」という人は多いかもしれません。

でも、運動は嫌い、お風呂はシャワーですませるという生活では、とても健康的とはいえません。

老化を防ぐために、じつは汗をかくのはとても大切なんです。

年齢を重ねるごとに、汗の量は減っていきます。汗が出にくくなったら、老化が始まったと認識し、努力してでも汗をかくようにしてください。

体に溜まった有害物質の約３％は汗として流れますから、発刊作用は体温調節だけでなく、デトックスにも欠かせない機能といえるのです。

汗には２種類あるのをご存知でしょうか？

皮膚の表面にある汗腺から出るものと、表皮の一番奥にある皮脂腺から出るものです。

有害物質や脂肪分など、体に不要な成分を含んでいるのは皮脂腺から出る汗です。つまり、皮脂腺から汗を流すと、デトックスできるのです。

皮脂腺から出る汗は、体温調節のために出る汗と違って、新陳代謝が活発に働いていないと出にくいという特徴があります。

そこで欠かせないのは、水をたくさん飲むこと。習慣として取り入れたいのが、低温サウナや岩盤浴です。

低温サウナや岩盤浴は、いずれも遠赤外線という特殊な電磁波を使って、体の深部を温める方法になります。

皮膚への浸透度が高いため、低温でも皮脂腺からの発汗を促してくれるのです。

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ありがとうございました。