集中力の高め方

やる気が出ない
集中できない…
 
そんな時ってありませんか？
 
さて、今日は、昨年開催した
 
心（潜在意識）を脳科学で解く！　の
 
池谷裕二先生の講義の録音データを
 
聞き返しておりました。
 
そこで、話されていた
 
脳科学的、集中力を高める方法
 
をシェアしたいと思います。
 
※長くなるので、理由とか根拠等は
省き、実践部分のみ共有しますね。
 
 
すぐに集中力を出す方法
 
ーー
姿勢を正して座ります。
 
目を閉じます。
 
利き手の手のひらにボールが乗っている　とイメージします。
 
そのイメージのボールをポンと投げて
 
反対の手でキャッチします。
 
 
また、ボールをポンと投げて利き手に戻します。
 
そのボールを頭の上にゆっくりと乗せて
 
バランスを取りながら落とさないように、
 
そっと手を離します。
 
頭の上にボールが乗っていることを意識したままの状態で
 
ゆっくりと目を開けます。
 
もう、この状態で目の前のものに集中して、
 
パッと気分が切り換えられて物事が始められます。
 
ーーここまで
 
簡単ですね＾＾
 
私も何度も試していますが、効果てきめんです

ご自身、あるいはお子様が集中できない時、
 
ぜひおためしくださいね＾＾
 
さて、長らくお待たせしております
 
心（潜在意識）を脳科学で解く！
 
第2弾となる
 
最新科学で人生を豊かにする
 
池谷裕二先生講演会の詳細は
 
今夜20：00こちらのメルマガでご案内いたします。
 
お楽しみにお待ちくださいませ＾＾