12/14のお弁当＆昨日の晩御飯
毎度ぉ～
瑠美弁当です～
本日もお弁当お届けに上がりました～
カットした髪の毛が頭を左右に振るたびに軽く”ふわん、ふわん”と
揺れるのが楽しくて意味も無く振ってます(笑)先日、同級生のお店でカット
してもらって良かった～
髪型が変わると、気持ちが変わるでしょ～？
意味無く・・・って書いたけど、本当はフリフリしながら、最近少しナーバス
になってた気持ちを払拭して揚げたての天ぷらの様にカラっとさくっと美味しく
楽しく？(笑)生きてる瑠美に戻ろうと思ってフンフン♪って振ってるんです。
同窓会が今後、回数を重ねる毎に”人”として、そして”女”としても、輝いて
居られるように頑張ろうねって友達と話して誓ったのでした・・・
（コツコツ努力は得意だから）
今日は天気が良さそう・・・汗も出そう・・・
心と身体の中から悪いものは追い出さなきゃ・・・・・
では、今日のお弁当を・・・・・・
今日の弁当は超特急弁当ですｗ
起きて５分少々で完成（爆）ふぅ～、間に合ったぁ～
”瑠美さ～ん、起きんでええの？”
ん？んん？と時計をみたら６時２０分
ぎゃぁ
と焦って先に出るかよぴょん様に弁当を詰め込みました。
おかずは、だし巻き卵、男爵いもころっけ、ひとくちカツ、サラダ菜
ミニトマト、ご飯の上にはちりめん山椒ふりかけです＾＾；
昨日の晩御飯は・・・・・
昨日は同窓会の世話人会に参加したので作ってません。
かよぴょんは何を食べたかは聞いてないけど、適当に何か食べた様です。
私が幸せを感じることなら・・・と、いつも気持ち良く送り出してくれる
かよぴょんには頭が下がります。(*￣ノ￣)/Ωチーン
お待たせしました。宜しければお召し上がりくださいませ
( ^-^)_旦""
バンテージダイエット -1.5ｋｇ
ほぉ～こんな方法があったんだ。
股関節が開くと、骨盤も歪み骨盤が歪むと背骨も曲がってくる・・・
だけど、修正（バランスがとれてくる）されてくると色々と良い事尽くめの様ですね。
太ももの付け根の少し上あたりに幅１０ｃｍほどの出汁をとった後のような
昆布？(笑)みたいな薄い、ふにゃっとしたゴムを巻きつけて数分運動をする
ことによって、インナーマッスルも強化され、ダイエットにも効果あるらしく・・・
しかも、美尻、美脚くびれを作る効果まであるとか・・・
どれだけ変わるか？翌日には何らかの効果、一週間、一ヵ月後には
大きな効果と書いてるのでとっても楽しみです。今の運動にプラスしても
なんら差し支えないですし。
これで、もう一皮剥けます様に・・・・・
ちなみに・・・この一週間では約『-1.5ｋｇ』ってところです。
かよぴょんにこの一ヶ月ほどでどこが痩せたと思う？って聞いたら、お腹
違うかぁ？って。
もちろん、腹筋は以前同様に、ウォーミングアップの際（散歩に出る前）
にやってます。
一般的に、運動後２０分ほどしてから体内の脂肪が燃やされると言われています。
最初の２０分ほどは血液中のブトウ糖が先につかわれるらしく、切り替わり始める
目安は、発汗し始めるということかもしれません。
一概にはいえないとは思いますが。
でも、寝起きの時みたいに何も口にしていない状態の時に、散歩なり、走るなり
すると、体内のブドウ糖が早く消費され、あるいは枯渇し、脂肪の消費が早まる
様ですね。
こんなウォーミングアップしてから散歩です。
腹筋は、寝転んで自転車こぎする機械があるでしょ？
あれで、漕ぎながら腹直筋、腹斜筋を計８０回ほどを２０分程の間に
こなしてから散歩に行ってます。なので、出る頃には結構冬なのに
汗だくになりますよ。出てからは、体幹を意識しながら歩くだけなんです。
意識するために、捻りながら・・・あるいは、シャドーボクシングぽい？
動作したりと、ちょっと目立つ？＾＾なんて気にしながら目的達成の為
こつこつ歩いてます。
今日最終の同窓会の打ち合わせがありました。
もう、三週間ほどで、新年そして同窓会です。
改めて参加しようとした初心、急に降って沸いた様な話に、最初、
戸惑いながらも、心が弾んで”よ～し！高校の頃に叶わなかった
マシンガントーク出来る様な女友達が作るぞ～！という想い、そして、
これを機会に客観的相対的に自分を見詰めなおして輝くべく
頑張らなきゃって事を複数の友達から気づかせてもらいました。
”どうせなら、大きく華を咲かせようよ”って。
ありがとうね、どちらが、誰が、欠けても、出会いというか
スムーズな縁のつながりは無かったんだから。
映画 『ヤマト復活編』 『のだめ最終章 前編』
♪淡い初恋消えた日は 雨がしとしと降っていた
傘に隠れて桟橋で 一人見つめてないていた
か）そんなしおらしい子おるかい！
る）（自分で自分を指差して）おるやんここに(笑)
か）はいはい・・・
今日はしとしとと、雨が降っています。倉敷や、京都の石畳を
蛇の目の和傘でも挿して、雨音と共に歩けたら・・・なんて
想像で小旅行しています。
ところで・・・・
結構歴女なかよぴょんと私です。
共にわぁーわぁーと謙ちゃんって、やっぱりええなぁって本やドラマ、
あるいは生き様を思って惚れ直すことしばしば。謙ちゃんには、上杉謙信
と渡辺 謙のＷ謙ちゃんって意味が含まれています＾＾
さて、ここからが本題
か）うだうだ言わんでええから、さっさと本題入らんか！
少ない、もう、ハチドリの一滴ほどのボーナスを当てにして
映画の前売りを買いました。二本分ｘ二人分
『宇宙戦艦ヤマト 復活編』
私が、最初に、いや？、最後にこのシリーズを劇場で見たのは、
中学生の時、『さらば宇宙戦艦ヤマト 愛の戦士たち』だったと思います。
一緒に見に行った同級生の子と話が弾んだ記憶があります。
ちょうど、母を亡くした時期も重なってたので、愛するものを失った
必要とする時に失くしてしまった、逆に言えば、そばに居たいのに
気になって仕方ないのに逝かざるをえなかった母の辛くて苦しい
思いがオーバーラップして、涙した記憶があります。
だから、木漏れ日のような温かみ・・・小さな温かさがどれだけ
尊いものか、そんな想いをこの映画を後日見るたびに新たにする事に
なりました。
自分を犠牲にして、愛するものの為、戦おうとする・・・求められたら・・・
なんか、このあたり、『儀』の精神、上杉謙信が大事にしてたものと
通じるものがありそうに思うんです。
映画自体は中学生の時に見て以降にも何本か作られてはいるけど
作品の内容、完成度では及ばないと思いますし、そう思うファンの
方も大勢いらっしゃいます。今回も綺麗になっただけ、変に近代的
になっただけなら・・・と思って復活編の予告を見ると、
”あ！ヤマトの精神が生きてるな！”
って思ったんです。
”生き残るのはヤマトではない！地球だ！！と、艦長の古代（実写版では
キムタクが演じます）が叫ぶシーンがあるんです。
私、うるうる（Ｔ＿Ｔ）来ましたｗ
さぁ、どんな展開に・・・・？？？
以前の作品などから、想像力をフルに働かせて復活編の展開を楽しんで
ます。
それより、かよぴょんが、私と出会う前から、偶然というか、奇遇というか、
ヤマトのファンだったのが私達の関係にも幸いしてると思います。
ヤマトの根底に流れる価値観を共有できるから。
人としての価値観です。物の見方、感じ方、大事にするもの・・・とかね。
その辺で、話しやすい共通項、入り口のひとつとしてヤマトがとっても
役に立ってると思います。
いろんな会話のチャンネルを持ってる事はいろんな人のいろんな話を
聞いてると殊更そう思います。北島マヤじゃないけど、私、日替わりで
いろんなパターンでかよぴょんと話してます。こんな時、いろんな経験
してきて良かったなって思いますよ(笑)順調じゃない人生万歳です。
あ、私、和洋問わず新旧問わず映画は幅広く見ます。
また別記事に出来たらと思うけど、カールおじさんの飛ぶ家も感動でした。
謙信然り、ヤマト然り。『儀』いまでは重いと敬遠されがちな考えかも
しれないけど、 故に、なんだかんだとうちは続いてるのかなと＾－＾
『のだめ 最終章 前編』
テレビやアニメにもなったものの映画版です。
あの、のだめちゃん、ピアノや自分の想いに対してとてもピュアなところが
好きです。
かよぴょんは、私と出会うまでは”はぁ、ショパン？しょっぱい食パンか？”
ベートベンくらいは学校の授業でしってたけど・・・って有様ｗ
そのかよぴょんをスタインウェイのショールームに連れて行って聴かせたり
アップライトとグランドピアノの、あるいはコンサート用と家庭用のグランド
ピアノの音の違いを弾いて聴かせたり・・・・・・
でも、かよぴょんは同じ回答・・・・みんな同じに聞こえる・・・って。
音って笑うでしょ？泣くでしょ？踊るでしょ？
怒るでしょ？哀しむでしょ？それを音を通して表現できるってこと、音に
自分の想いを乗せられるってことがとっても素晴らしいことだなって
感じます。
その自分の音を楽しむという”音楽”を求めて止まない二人だけど
音楽を離れるとえ？？？って思う落差を持つ二人が織り成す普通の
人としてのドラマがまた面白くて、次はどんなドラマが見れる？と
楽しみに見てました。
千秋指揮、のだめピアノ演奏の人生の協奏曲はどんな旋律を奏でるので
しょうね。
１９日の公開が楽しみです。
12/11のお弁当＆昨日の晩御飯
毎度ぉ～瑠美弁当です～
本日もお弁当お届けに上りました
晴れ渡る日も 雨の日も 浮かぶあの笑顔～
か）いややなぁ、朝から雨やん。
る）出来たら、帰りに降ってくれた方が良いのにね
そんなやり取りを思い出しながら、ふと冒頭の曲が頭を過りました。
いつも笑顔で包んでくれるって
嬉しいです、安心します、ほっとしますよね。
愛されてるって思いたい、感じたいですもんね。
幸い、私は恵まれてると思います。
だから、家族のしてくれたことをいつも忘れない様に感謝しつつ
足らない点は目を瞑って（ここ最重要ｗ）してあげられることを探す
のを楽しんでいます。
では今日のお弁当を・・・・・
だし巻き卵、ホイルに入ってるのは壬生菜と揚げ焼売、サラダ菜、
焼いた鶏（炒めた）扇型ごはんにはしらすじゃこふりかけを
かけています。隅っこにちょこんと、ミニトマト・・・・
昨日の晩御飯は・・・・・
お弁当の炒めた鶏は、この丼の余りのお肉をお弁当用に炒めたものなんです。
あ！(笑)なんか・・・少ないと思ったら・・・玉ねぎ入れてなかった・・
賞味期限とっても安かった焼売を揚げてます。それで輪を作って、その真ん中に
ねぎと鶏肉の残りを載せてるんです。真ん中は壬生菜
味噌汁は、赤だしで、油抜きもかねて、解凍もかねて、鶏肉を湯がいてから
残ったお湯の脂分をさっと掬って捨ててから、それに出汁とわかめととろろ昆布を
入れてます。
お待たせしました。宜しければお召し上がりくださいませ
( ^-^)_旦""
12/10のお弁当＆晩御飯
毎度ぉ～瑠美弁当です～
本日もお弁当お届けに上がりました～
小さい頃、汚れた手でよくおやつを食べようとして
”あんた！手あろてないやろぉ！”怒られてた口です、私。
やっぱし、目の前に美味しいものがあったら・・・理性をなくす年頃ですもんｗ
まぁ、どうしても欲しい！これには私、目がない！ってものには
未だにその傾向は無きにしも非ずで、笑われたり・・・・
もっとも、ガーデニングで手に赤玉土、腐葉土が付いてるのに
赤福餅やそれに類するものを手づかみで掴むなんて事はしませんよ＾＾
こんなこと書いたのは、外電のＡＦＰ通信を読んでたら幼少期に細菌や
微生物に触れる機会（ご飯記事にごめんなさい）を持ってる子と、衛生極まり
ない環境で育った子とでは、触れる機会の多い子のほうが大人になってから
の成人病になる可能性が低いと、記事には書いてありました。
類する？ことなのかもしれないけど・・・・
私の生まれた頃には、父は歯が結構ボロボロになってたんですｗ
でも、その歯で（今思えば、虫歯うつるやんか！って思うけど）赤ちゃんの
私に固いものを噛んで柔らかくして食べさせてたらしく・・・・
同じようなシーンを、姪や甥にしてるのを見てました。
でも、これも、いろんな雑菌ｗも含め、触れる機会があるわけで・・・
強くなっていくのかなと。
では、今日のお弁当を・・・・・
う～ん、ちょっとたらこふりかけのハートのエッジが出てませんね。
うきうきってなってるハートを諌めてる図？
かよぴょんが、ネックレスを買ってくれる？雰囲気あるから
“ｏ(*￣o￣)ｏ”ウキウキ♪してるハートに、ちゃんとやらなあかんこと
あるんやで！って、ごま塩かけてしめてるってとこ？でしょうか＾－＾
これはかよぴょんの弁当だから、”うちの弁当でせんでも、自分のんで
したらええんちゃうん？＾＾”ってところなんですけども。
昨日の晩御飯は・・・・・
あ！しまった！書いててて思い出した！
しょうがの天ぷら作るの忘れた！そのために生姜かってたのにｗ
ショパン：スケルツオＮｏ２
今回、何か工夫？したところといえば、左したの方にある竹輪に金時豆を
挟んであることかな。竹輪の天ぷらをすると、衣つける時に余計に？中に
衣が回ってしまったり、変に熱が回りすぎて？やけに膨らんだり・・・
でも今回は、タバコくらいの長さに切った竹輪の両方からお豆を入れたので
膨らみすぎず、改善されたと思います。甘くて美味しい竹輪ｗ
でも、同時に熱も加減してたので、どっちが主原因なのか？特定は出来て
いません。（大きく膨らんでしまう事）具材は、竹輪、さつまいも、茄子、
ピーマン、海老となっています。
もっとね、楽しむ方法考えてたんですけど、次回に回します＾＾
お待たせしました。宜しければお召し上がり下さいませ
( ^-^)_旦""
12/9のお弁当＆昨日の晩御飯？＾＾
毎度ぉ～瑠美弁当です～
本日もお弁当お届けに上がりました～
私、昨日記事に書いた様にバサッと切ってもらいました。
同級生だけど、その道ではプロ。だから、ズバッ！ビシッ！っと
言われることもあったけど、やっぱり、言ってくれるのは有難いなと思います。
ただ、一杯、アドバイスもらったから、覚えきれてません＾＾；
毎日のケアを通して、少しづつ、思い出して、少しづつ実践して、少しづつ
綺麗になって、何か聞いた様な・・・ってのはまた今度行った際に
聞けたらって思ってます＾＾
昨日、帰って来てから、一年半ほど前の写真を見てました。
自分で言うのは変にしても、やっぱり、変わってきてるなぁと。
どこかの国の大統領じゃないけど、”CHANGE"って意識を持つと
ほんと、人って変わっていく、変われるものだなって思います。
思いの強さ、深さでしょうね。
髪の毛サラサラって気持ちいい～～ヾ(＠⌒▽⌒＠)ノ
プロは違うなとつくづく感じた昨日でした。
あ、これ、朝なんですけど、かよぴょんを見送る時に東の空をみやると
茜色に輝いてて綺麗で感動が冷めない内にみんなにも見せたくて
ここに載せますね。
では、今日のお弁当を・・・・・
だし巻き卵、ミニトマト、金時豆、一口カツ、チキンカツ、エビフライ
ご飯は小さな型で、ハート、三角（たらこふりかけ）、星、桜（たまごふりかけ）
となっています。
昨日の晩御飯は・・・・・
昨日、作ってません＾＾；なので、代わりにこのケーキの写真を
載せます。
”なぁ、天ぷらでもつくっとこか？ほんで、おいとくからチンして
食べてくれる？”
”いや、ええわ。適当にたべるし”
って、事で昨日は作り置きする時間もあったけどお言葉に甘えて
何も作ってません。遅くなった（家に帰っても何もない）ので、私は
駅前で買ったパン、それにこのモンブランの方を夕飯？として
食べたんです。
このタイプのモンブランを見るたび、製菓学校の見学を思い出します。
仕事には厳しくても、人はとっても柔らかな先生が印象に残っています。
お待たせしました。宜しければお召し上がりくださいませ
( ^-^)_旦""
LIFE 同級生とイケメンのお兄さんが頑張るお店
今日はつい最近、同級生がオープンしたお店を紹介させてもらいますね。
もっとも、ついさっき、帰ってきたばかり・・・・というのもあります。
場所は、神戸市垂水区のＪＲ垂水駅近くです。
駅東側の出口から出て北へ進むと、不二家のちいさな洋菓子店、みなと
銀行が見えるんですが、そのみなと銀行のとなりの梅本ビル２Ｆに
同級生がオープンさせた美容院『 ＬＩＦＥ 』があります。
イケメンのお兄さんと同級生の二人で訪れるお客様を培ってきた
技術でもてなしながら、気持ちよく帰って頂ける様に頑張ってるんです。
料金設定も最初、え？？って思った位ですし、内容も今まで吸収してきた
ものを惜しみなく出して値段設定以上のものを提供させてもらおうと
心配りされていました。
とっても、気さくで、心の広い、イケメンお兄さんと同級生の元気一杯の
やぶちゃんが頑張る神戸市垂水区のお店、『 ＬＩＦＥ 』近くの方、良かったら
一度足を運んでみてください。
右の虫ピンが刺さってるあたりにお店があります。
気取らずに入れるお店ですよ＾－＾
12/8のお弁当＆昨日の晩御飯
毎度ぉ～瑠美弁当です～
本日もお弁当お届けに上がりました～
すこ～～し、雲が引いてるような感じもするけどいい天気。
寒い中だけど、お日様いっぱい浴びながら洗濯物がゆらゆらと揺れる
様を見てると穏やかで幸せな気持ちになってきます。
不思議なものですね～♪
という歌詞を聴いて多くの人は美空ひばりさんの歌を思い浮かべるかと
思うんですが、私の頭の中に浮かんでる内容はさにあらず＾＾
私は、こしあん系のものが好きで以前はそれこそおｋのお弁当に入ってる
様な、単一乾電池くらいのあんドーナツをよく食べていました。
でも、さぁと思ってからはぴたっ！と食べてません。
その効果はゆるゆると現れて来てるのかと思う今日この頃です。でも、
それだけでは、間に合いそうもないから歩かなきゃってわけです_(^^;)ゞ
不思議、というのは、あれほど恋焦がれたあんドーナツをスーパーで
見てもうふ♪(*￣ー￣)ｖって笑って素通り出来る様になった事なんです。
では、今日のお弁当を・・・・・
俵型のおむすび、だし巻き玉子、一口カツ、ミニトマト、
昨日からお好み焼き、金時豆となっています。
昨日の晩御飯は・・・・・
豚玉（玉子は粉に混ぜ込み済）です。
たこ焼きにでも入れるように刻んだキャベツを茹でて、それに
玉子、水、粉、天かす、そして・・・今回はっきりと意識できなかったけど
かよぴょんいわく柔らかい！と言ってくれた原因？の『牛乳』を加えて
焼いてみました。
朝に炊いたご飯はそば飯に・・・・
キャベツ入れたらもっとおいしくなってたかなというのが反省点です。
お待たせしました。宜しければお召し上がりくださいませ
( ^-^)_旦""
夕焼け
iphoneでの撮影です。
今日は”たいせつ（大雪）な日”だったんですね(笑)
新聞の漫画で子供がおじいちゃんに甘えるシーンを
交えて描かれていました。
本格的に寒くなる日は夕日がきれいなんでしょうか？
この、小赤壁に普段全く見たことないカメラおじさんたちが
自慢の愛機を構えて、ファインダー越しにまんじりともせず、
一瞬を捉えようと、夢中になってらっしゃいました。
私も、あまりの綺麗さに及ばずながら・・・
softbankから、1000万画素の携帯が出るそうだけど・・・
こんなシーンを見ると、考えてしまいます＾－＾
ほんと、夕焼けっていうより黄昏って言葉が似合いそうに
思いました。
同窓会という契機を得て、ぼちぼちと、マイペースで
ダイエット進めています。が；；一昨日の大馬鹿なミスで
ファイルが消えてしまい、直近の記録が参照できなくなり
ました。でも、記憶を辿ると・・・同窓会に少しでも・・・と
意識してからは『-４ｋｇ』ほど？
表が消えてしまったので（過去の数十キロ落とした時ｗのは
あるんです、たぶん）作りなおしました。
でも、意思、と自分の今までの実績に対する信頼が大事
だから、これからも、なりたい自分になるために、戻る為に
頑張るもん。
歩いた後の、自然って、とっても優しく感じます。
こんな時のヤクルト、おいしいんです（爆）
最近、かよぴょんのお腹の具合がよくなればとスーパーで
売ってる普通の分を飲んでるんですが、運動後に飲むヤクルト
に幸せを感じてます(⌒▽⌒)