7/19のお弁当＆昨日の晩御飯

毎度ぉ～瑠美弁当です～

本日もお弁当お届けに上がりました～

一昨日から液晶の、というか地デジ対応テレビを兼ねるディスプレイに変えた

ので、つい、テレビを見てしまう機会が増えました(笑)でも、なでしこＪＡＰＡＮの

活躍を大きな画面で見れたので良い買い物出来たなって思っています。

かよぴょんのディスプレイが”パチン！”と音を立ててご臨終したみたいなので

普段事務仕事でも使うし、勉強でも使ってるからという特権？で買ったばかりの

新品を使わせてもらっています。

今までは15インチで、それは今かよぴょんのモニターとして収まってはいるん

ですが、幸せの様に・・(笑)・・両手でも抱えきれない位の重くて大きい

ブラウン管タイプだったのに、22インチの液晶は、片手で￣ー￣)ノ彡ぶんぶん

回せるくらいの軽さにホンと驚いています。

切り替えで、モニターに、テレビに、なるのでほんと重宝。

これ見て何の作品かお判りですか？

そう、慕情です。買った記念にディスプレイの杮落としとして見たんです。

映画の中で流れている、そして、アメリカ映画史上最高の映画音楽だとも言われている

Love is a many splendored thing

この曲、言われて分かったのですが、プッチーニの蝶々夫人のメロディを

元に作っているとか。あの、ある晴れた日～、の部分と慕情の出だし、

そっくりといって良いくらいですもんね。

ラストの、丘の上で二人が思いを寄せ合った樹が揺れて、草がそよぐさまに

在りし日の彼の姿を思い出してしまう・・あの日と変わらないのに

どうして彼が居ないの？？？と目が彷徨っている様子が、とっても

切なくてきゅんとする映画でした。

もっとも、中学の頃にはこんな感じ方はしてなかっただろうなと

思います。（良い映画っていう印象はずっと持っていたんですけど）

では、今日のお弁当を・・・・・・

（今朝お弁当は作ったのですが、写真とって無いのでまだ載せてなかった分

載せますね）

ロングマスカラ海苔ってイメージで？ｗ長めにつけてみました。

このお弁当箱、会社でも”それ、小さすぎるわ！”そんなもんで、なんで腹

膨れるん？(笑)”って笑われるんです。子供のんやんって。

コロッケ、サラダ菜、きんぴら、ミニトマト（お隠れ遊ばしていますｗ）

ご飯は見たとおり、だし巻きの変わりに茹で卵となっています。

昨日の晩御飯は・・・・・

14日の晩御飯です。

カレー三日目ｗとなり、今の時期なので傷みやすいから朝熱を通してから

器に移し、そして冷蔵庫で保存し、そして夜だしを足してうどんを作っています。

なので、新たに加わった具？といえば、卵とねぎ、くらいですね＾－＾

15日の晩御飯です

今日は串カツ

シーフードがメインのセットものがあったのでそれを購入してきて揚げています。

手前は即席の吸い物

水菜の漬物

となっています。

昨日の晩御飯です。

冷蔵庫在庫残り物一層セール？で、圧力なべで煮込んだキャベツ、甘くて

美味しい事に目覚めているので、少しばかり濃い目の味付けから

煮込んで行くとトロトロになるころには甘ほんのりとしょっぱい、ポトフが

出来てたみたいです。

具はシンプルにキャベツ、ウインナ、安くなってた鮭も途中で掘り込んで

みました。

小皿は、冷奴。鰹節としょうががてんこ盛りになっています＾＾

お待たせしました。宜しければお召し上がり下さいませ

( ^-^)_旦""

なでしこＪＡＰＡＮ ~＼(^-^)／

なでしこJAPANのみなさん、おめでとうございます。

今の状況や気持ちに、この曲はきっとフィットすると感じたので贈らせてくださいね。


・・・たくさん勇気もらったものの一人として・・・・・

7/14のお弁当＆昨日の晩御飯

毎度ぉ～瑠美弁当です～

本日もお弁当お届けに上がりました～

春すぎて　夏来にけらし　白妙の　
　　　　　　

　　　　　　　　　衣ほすてふ　天の香具山　

今日もコントラストの強い夏らしい空ですね。出掛ける方、外でお仕事

作業される方、くれぐれも無理なさいません様に・・・

ピグライフなるもので自分のお庭を造る箱庭ゲーム？が流行ってる、

ハマってるのですが、今日の陽射しに当たり、きちんと世話してやったら

甘くて美味しいスイカが出来るだろうなぁ～って思い出しています。

夏は父と、時に家族総出？で畑に行って耕したりなんだかんだしてました。

私は・・・・土の中から出てくる亀の卵を拾ったり、秘密基地って設定で遊び

回ってる、”喉が渇いたぁ(><)”といって、飲み物せがむ(笑)のが

関の山でした＾＾；

その頃はスイカ畑もあって、ビーチボールくらいのスイカが普通に出来ていたのを

よく覚えています。だから、スイカって作って食べるものって感覚がどこかに

あるんですよね。そのスイカを水を張ったお風呂だとか、冷蔵庫で冷やして

ガブガブガブ！っとやるときのあの美味しさ！！

そんな遠い日の想い出をふと思い出させてくれてるピグライフ。

皆さんもいかがですか？＾－＾

では今日のお弁当を・・・・・

カメラの調子でホワイトバランスの調整がうまく行かなくなってますm(__)m

なので、色合いがうまくでてないと思います。

だし巻き、ミンチカツ、ほうれん草胡麻和え、サラダ菜、ウインナ

ミニトマト、ご飯はごま塩、鮭、かつお、たらこふりかけとなっています。

昨日の晩御飯は・・・・・

カレーです。

ん？カレーライスちゃうん？って？

はい、賞味期限が切れ掛かってるパンがあったのでご飯の代わりにパンを

食べることにしたんです。ご飯はお休みの時の朝にでも・・・・

横のお皿には、エビフライ、ミンチカツ、サラダ菜、ミニトマトを載せています。

お待たせしました。宜しければお召し上がりくださいませ

( ^-^)_旦""

チームホイト ”やれば出来るさ”本の紹介

何気にポッドキャストで聞いていた本の紹介で私もかよぴょんも感動
してしまって即注文。15日に病院に行くので帰りにでも取りに行こうと
おもっています。

元スポーツマンの父・ディックと、脳性四肢麻痺の息子・リックが、ボストンマラソンをはじめとする数々のレースに出場して好記録を出し続けることができた背景には、一体、どのようなエピソードがあったのでしょうか。愛と、夢と、勇気があふれる親子の固い絆のストーリーです。


ホイト親子の夢と勇気の実話　やればできるさ　Yes,You Can./ディック・ホイト

￥1,470
Amazon.co.jp

めちゃ感動です。

お父さんが、お母さんが想い支える気持ち、お父さんが家族を裏表なく
強く想う気持ちが・・・そして、まるで機関車の様に突っ走っていく
両足に、身体にお父さんの気持ちを痛いほど感じ、心が震えてきます。

7/13のお弁当＆昨日の晩御飯

毎度ぉ～瑠美弁当です～

本日もお弁当お届けに上がりました～

”白い絵の具で”好き！って描いてみたい様な空の色だねっ！(*^_^*)

って、駅に見送る途中に言うと青春やねって笑われました。

大きな日傘とちょっと小さめの日傘が二つ並んで、草むらの中からヒキガエル？

ウシガエル？食用ガエル？が鳴く横を通りすぎながら駅へと向かう道は、

まるで太陽が私たちの道を照らしてるかの様・・(笑)に暑くて眩しくて・・

私の使ってる日傘って大きいからボールでも載せてクルクルと回そうかな？

”おめでとうございますm(__)mってか？”

そんな事言って笑い顔のかよぴょんが改札に消えてゆくのを観るのが日課って

ところでしょうか。

近くのお参りする神社の、お日様を拝む位置は以前、日の出の綺麗な

写真を載せたことがあると思うんですが、東にオレンジ色のかぎろいが見えて

でも振り返るとまだ月も、星も瞬いている・・その辺りの位置からホームへと

急ぐ人が見えていたのに最近はさっぱり見えなくなりました。

目の前の笹？が急に大きくなって遮ってしまったんです。

お日様の恵みってすごいなぁって。お日様に限らず、自然って怖いけれど、ちょっと

前に載せた滝の動画みたいに怖いくらいに綺麗だなぁって。

では、自然の恵みのお裾分け、今日のお弁当を・・・・・

だしまき、サラダ菜、コロッケ、いんげん白和え、ミニトマト

ご飯にはたらこふりかけ

昨日の晩御飯は・・・・・

カレーです。

ウイスキーはお好きでしょ？

はい、好きなお酒のひとつです＾＾

オマケがついてたので買ってしまいました。

普段は滅多に飲みません。

大学のときには、ごっつい飲みましたけど(笑)

夕方から飲んだ・・・気が付いたら夜中でしたもん。

そんな思い出のある下宿には機会があると見に寄ってしまいますね。

良くしてくれた大家さんはもういらっしゃいません。

生きてる人間が寄りたくなるのが思いがあるところなら、亡くなられた

方にとって、思いのあるものや場所、形見はこの世へと繋がる

縁（よすが）ってことになるんでしょうね。

もとい・・・

カレーは6種類ほどのハーブと、ワイン、人参、じゃがいも、たまねぎ、

鶏肉でつくりました。カレーのルーを使用しています。

ハーブの種類を少し変えると味が変わるもんですね。

組み合わせなのか？濃い？香りのハーブだったのか・・・どっちが

原因なのかよく確かめられてませんけど。

お待たせしました。宜しければお召し上がりくださいませ。

( ^-^)_旦""

7/12のお弁当＆昨日の晩御飯

毎度ぉ～瑠美弁当です～

本日もお弁当お届けに上がりました～

セーフ！

さっき買い物からの帰り際雨が降り出したんですけど、本格的に振り出す前に

何とか家に辿り着きました。ほっ＾＾

東京の方では３３度くらいまで上がるって教えてもらったのですが、まだ雨は

降ってませんか？降ると少しはひんやりしてここ何日かの暑っぽさが楽になる

と思うので、象さんのじょうろで水遣りするくらいの勢いで？？やんわりと雨が

日本全体に降ってくれればなぁと思っています。

雨音って、とっても単調

でも、一茶が詠んでいる様に、水の音というのは岩にも染透るくらいですから

心にも沁み通ってくると思うんです。震災に遭遇された方々は

数ヶ月たったくらいで、癒えてない人沢山いらっしゃるでしょうし、忘れられない

でしょうから、心の隙間に雨音が入り込んで少しでもさっぱりと悲しい思い出

を洗い流してもらえたらって。

休耕田に草とともにミントが生えているのですが、ミントって特徴ある葉ですよね？

れんげや露草とかといっしょにぷわぁ～っと広がっている様をみて、しゃがんで

指を擦りつけてみました。やはりミントの匂い、これはペパーミント。

やがて季節が、過ぎて山が紅に染まる頃になり、そして白くなって一面枯れても

また季節がくれば出（いづ）る・・・小さなところにも命の輪廻があるんだなって。

歩いてると色んな命の一生を肌で感じて、匂いで感じて、人が辛い想いを

抱えてたら悲しい顔をしがちな様に自然も季節の訪れや変化を色んな形で

周りに伝えてるっていうことが分かってきます。

では今日のお弁当を・・・・・

だし巻き、サラダ菜、えび寄せカツ、ひじき煮物、（冷食色）

ご飯はからしめんたいこふりかけとなっています。

昨日の晩御飯は・・・・・

羽根付き餃子っていうのが賞味期限が迫ってて安くなってました。

焼きやすいらしく、水も油も要らないって。確かに使っていません。

羽付？片栗粉？みたいなのを溶いたものを流し込んで水分だけ蒸発し、

そしてやがて適度にこげてくるとひっくり返した時、餃子に羽根が

付いた様に見える、ということみたいですね。カリッ！とサクッ！と

おいしく頂きました。

あと、ご飯、シラスのかかった冷奴、味噌汁となっています。

お待たせしました。

宜しければお召し上がりくださいませ

( ^-^)_旦""

7/11のお弁当＆昨日の晩御飯＆生クリームのバラ

毎度ぉ～瑠美弁当です～

本日もお弁当お届けに上がりました～

身体が溶けて力が出ない・・・°・(ノД｀)・°・って感じでしょうか？

汗が出るから水分を補給する。

補給するからまた出る。でも、舞妓さん、あるいは女優さんは余り汗をかかない

だとか、あるいはお客様に見えない部分では汗をかくけれど顔では汗をかかない

っていう話を聞いた記憶があるのですが、私にも段階ふんだ訓練でそんなこと

出来るものなのでしょうか？

今日、買い物に行った帰り、実家の墓参りに行ってきました。

先日父が亡くなり、今日はとても暑いだろうなって。暑くて、ご先祖さまも

つるつるの大理石がむき出しの墓石じゃ、暑かろうとお水をかけに・・・

後はいつもの散歩のときと同じようなことを話しかけたり、きいてもらったり

感謝したり・・・私は、私が選択した結果を誇りに思って、幸せになって

いきます、毎日お世話になった方、出会った方の幸せを祈っています。

頼りないとこ一杯あると思うから見守っててね＾＾ってお願いしてしまいました(笑)

今日は、ホイップで白バラを作ってみました。

どうでしょう？＾－＾

アップにするとところどころ崩れてるけれど、まぁまぁかなって。

緑色の千代紙か、何か巻いた串にさして帰ってきたかよぴょんに

あげようかな。イタリアのプレイボーイ風にキザに・・・

では、今日のお弁当を・・・・・

だし巻き、サラダ菜、ミンチカツ、焼きそば、ミニトマト

ご飯は、たらこ、ごましお、かつおふりかけとなっています。

ご飯は、ごま塩はアルミのカップ、かつおも紙のカップに入れて

みました。

昨日の晩御飯は・・・・・

焼きそばです

３食で１００円してなかったらしく（かよぴょんが買ってきた）

私は、勉強してたので上げ膳据え膳で楽させてもらいました_(^^;)ゞ

キャベツ、豚肉、見た目どおりの仕上がりとなっています＾－＾

お待たせしました。宜しければお召し上がりくださいませ

( ^-^)_旦""

涼しくなるかな

そこには700年前の
昔から住んでいると言われるハバスパイ・インディアンの小さな村があります。
ハバスパイとはインディアン語で”青緑色に光輝く水のある地”という意味。
その名の通り、石灰石の含有率が高い為、水の色はサファイアブルー。
ハバス滝、ムーニー滝の素晴らしい景観に心が洗われます。夏なら是非泳い
でみたいと思うでしょう。

インディアンのガイドによるハイキングコースを乗馬か徒歩で滝に向かうと、
そこに広がる緑に囲まれた美しい楽園。澄み切った青空。
まるで、遠い過去へタイムスリップしたような感覚に捕われることでしょう。

ハバスパイ・インディアンは、彼らのこの地を「シャングリラ/Shangri-La ＝
理想郷、桃源郷」と呼んでいます。 実際にここを訪れてみれば、誰もが
そのことに納得することでしょう。
（シーニック航空ＨＰより説明文お借りしてきましたm(__)m）
これ観てると、地球をもっと大事にしなくては・・・って気になってきますね。



今日も姫路は、机横のけろっぴ温度計ｗでほぼ３０度、玄関軒下の温度計もほぼ同様
の様です。

東から朝の陽がもっこうバラに微笑んでるのは良いけれど、ほんと暑ぅなるぞぉ～です(笑)
ギンギラギンに輝いてます、葉が。
体感は、温室って感じでしょうか？これから液肥まきです。
では、よい１日を

7/9の朝ご飯

毎度ぉ～瑠美弁当です～

本日もお弁当、いや、今日は朝ごはんだけど、お届けにあがりました＾－＾

毎年の事ながら、この時期になるとジリジリと肌を炒る？煎る？様な感じの

陽射しが増えてきてますね。ほんと、くれぐれも体調崩しません様に。

　朝、散歩するとき、ＡＫＢの前田敦子さん並に蚊から大歓迎されている私。

で、この前から二の腕辺りまでカバーしてくれる日除けの手袋をつけています。

足はトレパンとかはいてるので何とかしのげてるし、日焼けも蚊もそう心配

ないけど手は、合わせてる間(￣人￣)半袖の上着から剥き出た腕が無防備

でした。あわせて携帯用の蚊取り線香も持参したり・・でも、百均で買った

ミニタイプの入れ物、普通の蚊取り線香を短く折って火を点けて挟むと

消えてしまって・・・＾＾；う～ん。電池式の方がいいのかな？

みなさんが穏やかな１日で過ごせます様に・・・(-m-)ってやってる耳の横を

そして腕にぷぅ～～んと飛んできて、すぅ～っと刺してるのが分かるでしょ？

少しすると、痒くなってくるから、痒い！って思いや気をみなさんに送って

しまってないかな？って気になってるんですが、痒くなってませんか？＾＾；

最近、OLデーにかよぴょんと一緒に地元姫路のジュンク堂書店に行って

こんな本を買いました。

食べて、動いて「美脚になる50の習慣」/ナターシャ・スタルヒン

￥1,260

Amazon.co.jp

読みやすい本です。

章のタイトルがポイントになっているのでそれを書き出して携帯に保存しました。

既に、５０のうち実行中（出来ている）のものもあるけれど、すこしづつ増やして

もっと自分を好きに、綺麗になりたいなと思います。蚊に好かれるのではなくね(笑)

さて、今朝の朝ごはん

瑠美食堂　３００円ってところでしょうか？＾＾

鮭、白菜の漬物、だし巻き、昨日の残りの豚汁（きんぴら、豚、大根）

圧力なべで煮込んだ大根は柔らかくて芯まで味が浸み込んで

美味しかったですよ。

お待たせしました。宜しければお召し上がりくださいませ

( ^-^)_旦""

7/8のお弁当＆昨日の晩御飯

毎度ぉ～瑠美弁当です～

本日もお弁当お届けに上がりました～

今日、かよぴょんを駅まで歩きながら送っていくとき、

太陽が迎えてくれるのは嬉しい、のですが、反面、眩しくて、暑くて・・・・

”アンダルシアの太陽みたい”

って言うと、かよぴょんが

”瑠美さん、しっとん？”って聞くので

”ようは知らんねんけど、ロードレースだとか映画だとかで見たりした印象が

言葉とイメージと結びついてて、なんか今朝の太陽、そんな感じがするし

マッチも歌ってたやん？”

”そうやなぁ(*^_^*)”

”それに、夢に恋に燃えてる若き命って感じじゃない？(笑)”

って、手振り身振りで表現しようとすると駅のフェンス越しに見られそうになった

ので、すこ～し、控え目に思いを表現して笑われてみました。

今朝子守さんのラジオ番組聞いていたら、単独で？あるいはグループで

有名な建物を組体操？で表現してみるっていうのが流行ってる？だとか・・・

身体で、伝えたい想いを表現するのって楽しいだろうなって思います。

少し違うんですが、　この前の雨の日、駅まで迎えに行った時、向こうから

歩いてくるのが見えてきたので、雨に唄えばのジーンケリーみたいに

傘を投げ捨てる様に両手を大きく開いて身体でお帰り！(*^_^*)って表現

してみたら、かよぴょんには

”あんた、なんか見過ぎちゃう？(笑)”って言われてしまいました。

私は、お迎えを精一杯楽しみたい。

かよぴょんがどんなことが会社であったかは分からないけど

仕事とお家の気持ちの切り替えのきっかけになったら、出来たらそれに

越したことはないかなって。

では、今日のお弁当を・・・・・

（iphoneで撮っています）

ごはんのふりかけは昨日と同じ。かよぴょんがお気に入りｗの鮭わかめ

おかずは、だし巻き、ちょっぴり高いミンチカツ、サラダ菜、あんかけ

焼きそば（分かり難い＾＾；）ミニトマト、となっています。

昨日の晩御飯は・・・・・

メインは豚カツで

少し半端気味に残ったキャベツとウインナでポトフ風スープとなっています。

キャベツの芯とかを圧力鍋でぐぅ～っと煮込むとめちゃ柔らかくなって

甘みも出てお腹当たりもとっても柔らかいスープが出来上がり！

コンソメ切らしていたので、味の素の半固形の中華だし使っています。

私は、ホルモンバランスの影響もあるんだろうけど

下半身に溜まりやすいので、むくみ？って調べみたらカロリーの問題も

あるとしても、たんぱく質をきちっと摂ってない（必要量）のも良くないって、それも

美脚本に書いてあったのには驚きでした。

私自身の体験を振り返ってみて、腑に落ちるところ一杯ありました。

あ！これで少しは綺麗になれる？(笑)　キュッと、スッとしたお尻と脚に・・・

ちょっとずつ、ばんばろっと！

お待たせしました。宜しければお召し上がりくださいませ

( ^-^)_旦""