睡眠時間の～

人にもよるが
７時間ぐらいが調度いいんだって
さっきテレビでやってました。
でも4時間半絶対寝ないといけないんだって！！
（体の老廃物処理にかかる時間がそれくらいらしい…）

でも10時間以上寝るのもいけないんだって！！


人間って寝溜め出来ないんだって！！

昨日
寝溜めしたばっかりの
私にとって、衝撃な事実…
余裕で10時間はネタのに…

しかも一日半も体動かさずにいると骨の元になるカルシュウムがおしっこと一緒に流れちゃうんだって
ひぃ

コワイコワイ


でも今から寝る時点で7時間は睡眠時間とれない件について…（笑）

絶対寝付けない件について…

…
でも
今ホットミルク飲んだ

寝る前に飲むとぐっすり
寝れるらしい。。。

あっ

眠くなってきた(ρд-)zZZ
恐るべし。

牛乳