最近、なんとなく疲れやすいと感じたり、気分がすっきりしない日が増えていませんか？
新年度が始まり、環境の変化を感じている方も多い時期。
気づかないうちに、心も体も頑張りすぎてしまう季節です。
長崎市・住吉電停近く
顔・頭・体をととのえる
小顔ヘッドアロマサロン
*ルミアロマ*宝田です。
（はじめての方は こちらから ご覧いただけます）
環境の変化による不安やプレッシャー。
別れの喪失感、出会いのワクワク。
そして、激しい寒暖差。
そんな感情の忙しさや
不安定なお天気の影響で、
いつもよりストレスが増える春。
慌ただしい毎日の中で、無理を重ねていませんか？
目の前のあれやこれやに対応していると、
ゆっくりする時間や、
楽しみにしていたことが後回しになってしまいがちです。
気がつけば、ずっと走り続けていた…
そんなこともありますよね。
一生懸命になっているときは、
疲れや痛みを感じにくくなり、
普段以上に頑張れてしまうものです。
でも、その状態が続くと、
あとから一気に不調としてあらわれることもあります。
こうした不調の背景には、
自律神経の乱れが関係していることもあると言われています。
たとえば、一段落した途端に
・朝起きられない
・発熱する
・風邪をひく
・歯が痛くなる
・腰痛が悪化する
…そんな経験はありませんか？
さらに、メンタルのバランスまで崩れてしまうことも。
普段なら気にならないことにイライラしたり、
昨日は楽しく過ごせたのに、
今日はなんだか気分が落ち込んでいたり。
気分が沈むと、思考もネガティブになりがちです。
集中力が落ちて、やる気も低下。
気持ちに余裕がなくなると、
人間関係までギスギスしてしまうこともあります。
相手のちょっとした一言に傷ついたり、
つい感情的になってしまったり…。
家庭や職場でのコミュニケーションがうまくいかないと、
それがまたストレスになってしまいますよね。
そうなると
「なんだか全部うまくいかない」と感じる悪循環に。
頑張りすぎは見た目の美しさにも影響します。
・顔が一気に老けたと感じる
・肌がくすむ、荒れる
・原因のわからない不調が出る
・最近、気分が沈みがち
・やる気がでない
・イライラしやすい
これらは、頑張りすぎのサインかもしれません。
そのままにしておくと、笑顔が減って顔つきまで変わってしまうこともあります。
自分の状態に気づけるのは、自分だけです。
「少し無理していたかも」
と感じたら、まずはリラックスすることを大切にしてみてください。
ときには人の手にゆだねて、
ゆるむ時間を過ごしてみるのもいいかもしれません。
たっぷりゆるむことで、
内側から自然とととのっていきます。
その心地よさを、ぜひ一度体感してみてください。
眠ってしまう方も多い、深くリラックスできるケアです。
顔・頭・体をゆるめてととのえることで、
気持ちまでふっと軽くなる感覚を感じていただけます。
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最後まで読んでいただきありがとうございました。
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【小顔×ヘッド×アロマリンパ】
relaxation＆beauty salon
ＲｕｍｉＡｒｏｍａ *ルミアロマ*
営業時間：10時～20時
完全予約制 不定休
場所：長崎市住吉町11-19 ハーモニアスタウン住吉301
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