ブログネタ：冷え対策教えて 参加中今日は一段と冷えますね。
朝から鼻水が止まらない、さっちゃんです。
これからの季節、とにかく冷え症の人にはつらい寒さが続きますよね。
皆さんそれぞれ冷え対策をして過ごしていることと思います。
私も末端冷え症の一人なので、冬は色々な対策を取っています。
特に気にしているのは「首」を温めることです。
冬の間はタートルネックのニットやストール、マフラー、ネックウォーマーは必須ですし、足首を温めるためにレッグウォーマーも使っています。
その他には、お風呂から出る直前に膝から下に冷水と温水を交互に１分ずつ数回かけるというのも、血行が良くなるので冷え症の人にはオススメです。
冷水をかけるのは、ちょっと覚悟が要りますけどね。
これは毎日続けられるかどうかが問題ですが・・・・。
皆さんは何か冷え対策していますか？
効果があった、オススメの方法があれば教えてください♪
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