LINE友達のSくんが

潜在意識と対話するノート術を受けてくれて、

「今日から、断捨離します！」と宣言し

私に、お部屋の断捨離の写真を送ってくれました。

それからこんなご質問も・・・・

Q：思考の断捨離ってどうやったらいいですか？

Sくん、いつも素敵なご質問ありがとうございます。

私の回答：

Sくん、おはようございます。

思考の断捨離も、物の断捨離も同じです。

たとえばクローゼットの中を片づける時って、

物を1回全部出しから、

ひとつづつ、いるかいらないか、仕分けしていきますよね。

思考も同じ。

自分にはどんな思考があるのか、を

一度全部ノートに書いてみましょう。

例えば・・・

「きちんとしたお母さんじゃなくちゃダメ」

「○○すべき」

「自分は頑張って結果をださないと価値がない」

書きだしてから

いるものといらないものを整理していく。
いらないと思ったら、「捨てる」と決める。

いらないものを手放す勇気がいりますね。

決めて、宣言して、（イメージで）びりびりにしてごみ箱は捨てる。

全部完璧を求めないこと！

洋服や物も、いらない、使わないとわかっていても、

なんとなく捨てられないものがあるように、

わかっていても捨てられない思考も、もちろんあります。

いらないのはわかっているんだけど・・・・

捨てきれない。

そんな時は

アレンジしてみましょう。

例えば

「自分に自信がない」という思考

その思考、よく考えてみて！

あなたは本当にすべてのことに自信がないですか？
過去もずっといつもでしたか？

おそらく、自信満々だった時もあったはず、

だったら

こうアレンジする。

「自分に自信がない、時もあれば、自信をもって行動できたこともあった。」

どうですか？

アレンジした思考は、今後も使えそうですか？

まだ

使えそうもなければ、もっと使いやすい思考にアレンジし直してください。

自粛の夏休み、

思考の断捨離もぜひやってみてください。
スッキリしますよ。

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今日も読んでくださいましてありがとうございます。

あなたも私も今生のミッションを果たせますように。

さくらあくり

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