女性の寿命が男性よりも長いのは、お皿洗いや、掃除などの家事が、意外とストレス解消になっているからだと、TVで聞きました。

え？逆にストレスだと思っていたけど…。"(-""-)"

でも、先日傾聴ボランティア講座でストレスコーピングのワークをしたときに、みなさんのコーピングレパートリーの中に、庭の草取りとかお掃除というのがたくさん出てきて、やっぱり家事はストレス解消になっているのね！と思いました。

そう思ってからは、毎日お皿を洗ったり、部屋をお掃除するのがなんと楽しい！！

「うーストレスだ！」と思いながらやっているのと、「これはストレス解消だ！」と思ってやっているのでは、同じことをしていてもこんなにも違うんだなーと実感します。

何事もとらえ方ひとつですね。

あなたのストレス解消方法はなんですか？

またまたリストにしてみてください。

私のストレスコーピング（ストレス解消法）

・お皿を洗う・掃除をする。

・いい音楽を聴く。

・カフェでのんびりお茶を飲む。

・ブログを書く。

・仕事で人のお話を聴く。

・美味しいもの（特に甘いもの）を食べる。

・友人と話す。

・笑う。

・映画を観る。

・高級ホテルに泊まる。

・母に電話する。

・自分の素敵な未来を想像する。

・文章を書く。

・友人に電話する。

・ドライブする。

・家でサイフォンでコーヒーを淹れる。

・アロマランプを焚いていい匂いを充満させる。

・エステに行く。

・ネイルをしてもらう。

書いてみると思ったよりもたくさんあります。

ストレスとは、「いい気分」を阻害する要素です。

私たちが引き寄せるものは感情です。

ストレスを上手に解消し、この瞬間「いい気分」を選択しましょう。

今日の「いい気分」は明日の「いい気分でいられる現実」を引き寄せます。

ブログご無沙汰してました。

HPの原稿と、来月依頼されているセミナー作りと日々のコーチングのお仕事で忙しくさせていただいています。

忙しいことは、誰かに必要とされていることで、本当にありがたいことです。

今日も読んでくださいましてありがとうございます。

あなたがどの瞬間もいい気分でいられますように。

さくらあくり

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ストレスコーピング（あなたのストレス解消法）