あいてしまった

強い決意したはずなのにー！！
またまた生理前のあのPMSがやってきたらしい。
体調もダウンだし精神的にも余裕がなくなる。。

体重ー59、4㌔。
体脂肪35、4%。
かわらなーい！！

ブログに記せばちょっとはかわるかと思ったけど、、独身のときの方がもっと自分に厳しかったしストイックだったよなぁ。
まぁ、仕事以外は自分だけのために時間使えたしな。いまは、ほぼ自分の時間なし、ってしあわせなことなんだけど、ほんのちょっとの自分だけの時間は甘やかしてしまう、、。

結局、言い訳かー
まけるな、自分。

今日

たべたもの
朝ーｸﾘｰﾑパン半分、
昼ー母のお弁当
間食ーカール1/3袋
夜ーチキンｿﾃｰ、カボチャサラダ、梅酒ソーダ

運動なし。

夜の体重ー60、1㌔。体脂肪35、2%。

コストコのパンをかってもらった。。
たべすぎないようにするの大変
なんだか、疲れて気力がダウンだな。
なかなか運動できない、、。

義父母

おとといから義父母が宿泊してくれていたので、3日間、食事管理なし、運動なしで、
現在体重60㌔に体脂肪が35、5%。
なるべく食べ過ぎないようには気をつけていたけど、いつもよりはたくさんたべてしまった

ちょいと疲れてるけど、明日からまたきを取り直してがんばらないと、、。
それをしないと永遠におでぶちゃんのまま。。
最終的には強い気持ちが大事だぁー！！