♡免疫力アップ、腸活、美容と健康に緑のフレッシュスムージーの
作り方動画をどうぞ＆More!!♡
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♡免疫力アップ、腸活、美容と健康に緑のフレッシュスムージーの
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前回のブログから約〇日経って・・・
世の中のコロちゃん騒ぎが大きくなるにつれて・・・
改めて、今の自分自身が、そして家族が健康であることに、感謝の氣持ちがわき上がってきます
こんなときこそ「日々の当たり前」が実は「人生の宝物」と、見方、観点が大きく変わる時でもあります
そして今、日々の食習慣として、ローフードや緑のフレッシュスムージーを続けていたことについて・・・「本当に良かったなあ」と、心底感じております
もしもこのブログを初めて読んで、「ローフードって何？」と仰る方は、まずこちらをご覧下さいね
で、今日はローフードの食習慣の中でも、最もお手軽に日々の生活に取り入れやすい、「緑のフレッシュスムージーの作り方」の動画をご紹介致します
そして以下ですが、先日この動画を私個人とFacebook上で流したときの動画に添付した文章になりますのでぜひスムージーを作る時のご参考になさってください
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免疫力アップ、腸活、脳力アップ、美容と健康に！！先ほどストーリーズでも公開したのですが、「緑のフレッシュスムージーの作り方です♡（グリーンスムージー、フレッシュロースムージーも同義語です、要は特許とか著作権法でそうしてます）」
昨日夫が「蔵出し」してくれたローフード＆ベジペンション＠八ヶ岳原村時代の映像です。この動画では「人参の葉っぱ」というレア（？）なグリーン野菜を使っていますが、もっと普通にスーパーで売っている、ほうれん草、小松菜、パセリ、水菜等で大丈夫です☆（できれば産直や無農薬無化学肥料、有機栽培のものがお勧めです）
また、加える浄水の分量ですが、100よりも200ccくらい入れたほうが、さらっとしていて万人向けの飲み物になります☆
尚且つ、今の時期ならば柑橘系の八朔や夏みかん、河内晩柑等の甘酸っぱいものを加えると味がしまります☆
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こちらにも作り方は掲載しておりますのでよろしければぜひどうぞ（私が何故ローフードの食習慣を取り入れたかの経緯も書いております）
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で、ここはとても大切なところなのですが・・・
ローフードや緑のフレッシュスムージー、そしてロースウィーツの食事法は・・・
自分を癒やしながら、自分を愛することに繋げてくれたのでした
生で食べるということは・・・
新鮮なお野菜や果物の命、生命をまるごと頂くということ・・・
生命として、生き物として、植物そのものが発光している「光」そのものをダイレクトに頂くことに繋がっているのです
そうすると何故かとても元氣になります
今まで氣がつかなかった「癒やしが必要だった自分」に氣づき、そして大自然の豊かさと、その大自然からの恵みをもたらしてくれるすべてのことに氣づき、感謝せずにはいられなくなるのです
自分が癒やされて、初めて「ありがたい！！」という氣持ちと「感謝せずにはいられない！！」という氣持ちになります
逆に言えば、
怒ってばかり、文句ばかり、という状態は、そのご本人の何かにまだ癒やしが足りていないのです
愛と感謝に氣づける人がどんどん増えるといいなあ
本日も「～メンタル＆スピリチュアル＆量子力学～『愛と感謝の光を頂く食事法=ローフード』ブログ」を最後までお読み頂きまして誠にありがとうございました
本日はこれにて終了です
皆様とのご縁に心より感謝しております
自著、「心と体の健康、食生活を変えてワクワクの人生へ！」を購入して下さった皆さま、ギフトでプレゼントされた皆さま、応援して下さっている皆さま、ご購入頂きまして、また、受け取って頂きまして本当にありがとうございます
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心より感謝申し上げますm(_ _ )mm(_ _ )mm(_ _ )m
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皆さま、いつもいつも、本当にありがとうございます
皆さまの人生が益々ワクワクして、幸せ度たっぷりになることを心よりお祈りしております
今後ともHeart Room、そしてHeart Roomローフードスクールをどうぞよろしくお願い致します
心より感謝申し上げます
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