こんにちは
ただ今 ファスティング
ダイエットで−14キロ痩せ
残り−10キロを食べて痩せるを
目標にダイエットしている
ねねです
今朝の体重は
少し 下がった
今日の1食目
玄米80g お味噌汁 サラダ🥗
カジキのお魚 竹の子土佐煮
とりあえず
バランスよくを心掛けます
果物つけたら更に良し
お休みの日以外は コンビニの
即席お味噌汁のお世話に
なっております
玄米に段々 慣れてきた
さて 食べて痩せるダイエット
何キロ痩せれるのか？
果たして リバウンドして
終わるか
こつこつマイペースに
やっていきたいと思います
ダイエット仲間さん
頑張りましょう