こんにちは
ファスティング ダイエットで
−14キロ痩せて
ただ今 食べながら
−10キロに挑戦中のねねです
今朝の体重
ファスティング終わりから
➕1.7キロ増えてる
昨日よりからは −0.2減ってるから
いいの いいの
今日の1食目は
玄米80g あさりのお味噌汁
納豆 鮭 野菜スティックでした
ちゃんとバランスよく
全部完食したかったのですが
まだファスティングあけたばかりで
お腹がすぐいっぱいになり
半分ぐらい残しました
今日もウォーキングしに
行ってきます
ダイエット仲間さん
今日も頑張りましょう