こんにちは！
健美食ハーバルセラピスト
小花るみです。
今日もココロとカラダにいいこと
お伝えしていきます
今日のテーマは、
「オリーブオイル」
免疫力アップが期待できる！
前回のブログで、
フィトケミカルについてお伝えしました。
実は、
オリーブオイルにも、
フィトケミカルが含まれているんです。
フィトケミカルの一種である「ポリフェノール」
これが含まれているのがオリーブオイルです。
免疫力アップや抗炎症作用があり、
がんの予防効果まで期待されます。
おすすめの摂り方
オリーブオイルのおすすめの摂り方は、
野菜と合わせて摂ること。
これならカンタンですよね。
例えば、
ブロッコリーや
かぼちゃなどの緑黄色野菜に
オリーブオイルを加えることで、
野菜に含まれる
βーカロテンやビタミンが
効率よく摂れますよ。
✩✩お知らせ✩✩
「あなたの健康だけを考えます」という
ブランドコンセプトの
ヒューロム株式会社様が
世界で初めて縦型スロージューサーを開発しました。
（すでに世界８８カ国で愛用されています）
元気な毎日が送れるよう、
野菜や果物の栄養素を手軽に摂れる「スロージューサー」を
共に広める「パートナー」としての活動が決定しました！
今なら、特別優待クーポンも配布中！
気になる方は、こちら↓から、ご覧くださいませ♪
一人では、改善や、継続がなかなか難しい
という方のために、個別サポートをしています。
健康について、食生活について、
お悩みがある方は、
公式LINEより、
まずはお気軽にご相談ください(*^^*)
↓ ↓ ↓
健康について、
美容について、
食について、
メディカルハーブについて、
などなど、
たくさん発信していきますので、
これからも、楽しみにしていてくださいね
今後、ブログが更新されたらすぐお読みいただけるように、
下記よりフォローいただきますとお知らせが届きます。
＜ブログ記事の更新情報が受け取れ、アクセスが簡単になります＞
今日も、最後までお読みいただき、ありがとうございます。
健美食ハーバルセラピスト🌿Rumi
