こんにちは！
健美食ハーバルセラピスト
小花るみです。
今日もココロとカラダにいいこと
お伝えしていきます
今日のテーマは、
「冷え対策」
下半身の冷えにご注意！
最近は、
ファッションが多様化し、
寒い時期でも
スカートなどの
おしゃれな肌見せで、
服装で楽しむ方が
増えています。
もちろん、
夏は暑いので、
足を出すファッションを
楽しむ方も
当たり前に多いですよね。
しかし、
健康的な目線で見ると、
肌が出ている部分が少ないほうが、
当然のことながら
身体を冷やしません。
特に、
下半身の冷えは、
女性にとって
大敵なんです。
足の冷えやむくみの原因だけでなく、
免疫力や健康にまで
じわじわ少しずつ
気づかぬうちに
悪影響が及んでいる可能性も
考えられます。
プチ不調がなかなか改善しない理由が
実はそこにあったりします。
下半身の冷え対策には？
今日からぜひ、
おすすめしたいことは、
夏場でも
パンツやスカートは、
とにかく、
長めの丈のものを選ぶ。
これに限ります。
できれば、
足首までの１０分丈が理想なんです。
夏でもボトムは、
フルレングスを選ぶ
ここがポイントになります。
ちょっとしたことで、
免疫力アップ、健康に
つながりますので、
下半身を冷さないように
対策してみてはいかがでしょうか？
一人では、改善や、継続がなかなか難しい
という方のために、個別サポートをしています。
健康について、食生活について、
お悩みがある方は、
公式LINEより、
まずはお気軽にご相談ください(*^^*)
↓ ↓ ↓
健康について、
美容について、
食について、
メディカルハーブについて、
などなど、
たくさん発信していきますので、
これからも、楽しみにしていてくださいね
今後、ブログが更新されたらすぐお読みいただけるように、
下記よりフォローいただきますとお知らせが届きます。
＜ブログ記事の更新情報が受け取れ、アクセスが簡単になります＞
今日も、最後までお読みいただき、ありがとうございます。
健美食ハーバルセラピスト🌿Rumi
