こんにちは！
健美食ハーバルセラピスト
小花るみです。
今日もココロとカラダにいいこと
お伝えしていきます
今日のテーマは、
「全身の冷え予防」
全身が冷えるのは？
身体の中でも、
特に太い血管が通っている箇所があります。
「首」
「手首」
「足首」
この３つの首は、
実は、
冷え防止対策の超大事なポイントになります。
この３つが冷えると、
全身の冷えに繋がってしまうんです。
夏こそ冷え対策をしよう！
梅雨が明けたら、
夏本番がはじまります。
夏でも冷房の部屋では、
長袖の衣服をはおるなどして、
「手首」を冷えから守ることを
心がけましょう。
もちろん、
アームウォーマーもおすすめです！
手首をカバーするだけでも、
全身の冷えを予防できます。
また、冬の手袋は、
手首まで覆える丈の長いものがおすすめです。
一人では、改善や、継続がなかなか難しい
という方のために、個別サポートをしています。
健康について、食生活について、
お悩みがある方は、
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たくさん発信していきますので、
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健美食ハーバルセラピスト🌿Rumi
