こんにちは！
健美食ハーバルセラピスト
小花るみです。
今日もココロとカラダにいいこと
お伝えしていきます
今日のテーマは、
「便秘解消法の超スゴ技！！」
乳酸菌に頼ろう！
便秘になると、
腸内環境が一気に悪化してしまう
ということは、
ご存知でしょうか？
これは、なんとかして避けたいですよね。
最近、
お通じの調子がイマイチかも。。。
と感じたときに、
おすすめの超スゴ技！を
今日はご紹介します。
どんな方法かと言うと、
スーパーなどで売られている、
「乳酸菌飲料」を、
２〜３本
まとめて一気飲みがおすすめです！
できれば、砂糖が入っていないものが
なお良いです！
まとめて飲むことで、
腸内環境が素早く改善され、
便がほどよく柔らかくなるので、
排出されやすくなるので、
便秘も解消できますよ。
ぜひお試しくださいね！
一人では、改善や、継続がなかなか難しい
という方のために、個別サポートをしています。
健康について、食生活について、
お悩みがある方は、
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たくさん発信していきますので、
これからも、楽しみにしていてくださいね
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健美食ハーバルセラピスト🌿Rumi
