体脂肪が減る食べ痩せレシピ☆
プレゼントをしておりますので
毎日料理はしていません(笑)
過去の私は、
料理が苦手で
簡単に食べられるものばかり
食べていたら
肥満体型になってしまっていました。
もちろん、
今も、
料理は苦手というか
ほとんどしません
ちなみに、
みなさんは、料理は得意なほうですか？
私と同じく苦手なほうですか？
毎日レシピブログを載せている皆様が
本当に輝いて見えます
本当に尊敬します！！
レシピを教えていただき
マネしようとは思うのですが、
ズボラママの私なので、、、
そもそも料理が面倒なのです。。。
つまり、
料理が苦手というより
自炊が嫌いなのかもしれません
そもそも面倒くさがりな性格なので
家事全般そんなに好きではありませんでした
さて、
そんな料理も家事全般も嫌いな私が、
なぜ？毎日おうちごはんを食べて痩せられたのか？？
気になりませんか？
今日のテーマは
「料理嫌いな私でも―１０キロ痩せた理由」
について
お伝えしていきます！
カンタンに痩せるコツ
「料理嫌いな私でも―１０キロ痩せた理由」
それは・・・
①自炊のハードルを下げる意識をしたから。
②栄養を学び、これからの人生は、なるべく栄養価が高いものを摂り、必要以上に添加物をとりたくないと思えたから。
この２つの理由なんです！！
自炊をしたいと思えるためのポイントの１つとして
今まで知らなかった「栄養学」について学ぶことも良いかと思います。
でも、さらにもっと実践的な部分で大事なことは何か考えてみた結果・・・
それは、「いかに自炊のハードルを下げることができるのか」だと思いました。
過去の私もそうだったように、いつも頭の中ではこんな風に考えていました。。。
レシピを見るなりすぐ、
「なんだか難しそう・・・」
「時間かかりそうだなぁ・・・」
「めんどくさそうな作り方だなぁ・・・」
「材料足りないから買いに行くの面倒だなぁ・・・」
「うまく作れるかなぁ・・・失敗したらどうしよう・・・」
と必ず考えて悩んでいたことに気付きました。
そのため、ついついコンビニや、スーパーのお総菜コーナーの前でウロウロウロウロ・・・
「混ぜるだけ」「お湯注ぐだけ」「レンジでチンするだけ」系の加工食品を買っていました。
そこで！私はとことんハードルを下げることに決めました
もちろんですが！
料理に手間をかけて作ることは、素晴らしいと思っています
しかし、その分いろんな調味料（食塩、砂糖）や油が増えてしまって
少しずつ太る原因の一つになってしまっている・・・
なんてこともよくあることが分かったんです
ですから、手間をかけるお料理よりも、
いかにシンプルに食べられるか
と考え方を変えたほうが、
食べて痩せるためには、本当に大切なことだったりするんです！
そして、ベルラスダイエットで成果が出る人の特徴は？
実は！
とことん手間を省いて、シンプル料理を楽しめるようになった、
素敵な女性が多いというわけなんです
例えば！
外食では揚げる（炒める系）、煮込む系がどうしても多いと思いませんか？
なので、おうちごはんでは
「蒸す」
「焼く」
「生のまま」
この３つを基本に料理できると痩せ体質に近づけるんです！！
もしかしたら、「味気ない？」「料理が楽しめない？」
そんな風に思われた方も多いのではないでしょうか？
ご安心ください！
実は！
料理で味付けするよりも、上の３つでシンプルに食べることで、
素材の味を楽しめる味覚に変わっていくことが出来ちゃいますよ。
私はこの方法で、自炊のハードルが格段に下げることに成功しました
だって、味付け考えなくていいって、めちゃくちゃ楽チンで簡単なんです！！
私だけではなく、
たくさんの女性の方が、
シンプル料理に変えて
お痩せになりました！！
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本当なの？？
私も痩せるの？？と思ったあなたへ、朗報！！
私がつとめるベルラスダイエットの協会代表の
松田リエが詳しくお伝えしていますので
ぜひチェックしてくださいね
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今日はここまで！！
具体的にどうやったら私は痩せられるの～？？
もっといろんなことが知りたい！！と思ったあなたは、
これからどんどんブログにて、お伝えしていきますので、
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～～アメトピ掲載記事～～
２０２１年 2/22 掲載記事
２０２１年 1/30 掲載記事
２０２１年 1/10 掲載記事
２０２０年 12/27 掲載記事
２０２0年 12/17 掲載記事
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