体脂肪が減る食べ痩せレシピ☆
プレゼント企画のお知らせがありますので、
超☆夜型人間が、超☆朝型人間になれた！
思えば
太っていたころの私は、
超！！！！！
がつくほど、
夜型人間でした。
深夜1時、2時迄起きているのが
当たり前でした。
だって・・・
なかなか眠れなかったんです。。。
なぜ寝れなかったのか？
というと、
夕食を食べてすぐ、
とにかく眠くて眠くて、
子供も小さかったので、
添い寝しちゃったら最後💦
一緒に寝ちゃってました
「私って、相当疲れているんだな・・・」って思ってました。
なので、よくリラクゼーションサロンのお姉さんには
疲れが取れないんです・・・
と相談して、
大変お世話になっておりましたが、
疲れが取れない、
寝ても寝てもだるい、
そんな毎日を送っておりました
余談になりましたが💦
子供を寝かせて、うとうと寝てしまい・・・
そしてそして、
真夜中に、ハッ！と起きて、
時計を見たら、0時過ぎてる・・・
なんてこともしょっちゅうでした
慌てて真夜中にお風呂に入ったり
メイクを落としたりしましたが、
本当に眠すぎる場合は、
そのまま朝まで起きない・・・
なんてこともあり、肌荒れしまくってました。
（そりゃメイク落とさなかったらそうなりますよね
）
でも、
疲れていただけじゃなかったんです。
栄養学と体のメカニズムについて学んで
やっとわかったんです
「太っている人は、すぐ眠くなる」
最近、
ご結婚された、歌手の華原朋美さんを見ても
一目瞭然で、
（ともちゃん、ご結婚おめでとうございます
）
「え～！！！
ともちゃん、いつの間にか
ぽっちゃりになってる！！
しかも、
超眠そうな顔
」
そう思いました。
そうなんです！
テレビに映る、久しぶりに見るともちゃんの
その映像をみて
ちょっと前の私もそうだったとすぐわかりました！
中性脂肪が高いと眠くなりやすい！
実は、
中性脂肪が高いと眠くなりやすいんです！！
さらに、
糖質の高いメニューのお食事を摂ってしまうことで
食後に、すぐ眠くなってしまうんです💦
つまり、
中性脂肪が高くなると、
まるで、連動していくかのように、内蔵脂肪もつきやすくなると言われています。
（だから、どんどん太り続けるわけです・・・）
そのため、内蔵脂肪が増えてしまうと、
血液内の糖分を骨格筋に受け渡す「インスリン」の能力が低下するので
「高血糖」になってしまう可能性が高いんです💦
もし、あなたが、
高血糖な状態が、慢性的に続いていくとどうなるか、
もうお気づきでしょうか？
当然「糖尿病」等の病気になってしまいます
例えば、糖尿病までにはならなくても、
「血糖値がやや高い場合が多い」程度の状態が続くことで
他の病気も併発してしまう危険性もあるんです！
どういう状態のことを指すかというと、
例えば
「身体のだるさ」
「すぐに疲れてしまう」
「すぐに眠くなる」
こんな状態のことです。
ベルラスダイエットに出会う前の私がこれでした
さらに、さらに、
早くこの悪循環を解消していかなければ、
「血糖値が上昇しやすい体質」
にもちろん、なりやすくなってしまいますし、
血糖値が上昇すると、その反動でインスリンの過剰分泌が起きやすくなりますよね。
つまり、
インスリンの分泌で血糖値は下がりますが、
「過剰分泌」になってしまうと
血糖値も急激に下がってしまうというわけなんです。。。
私も当時は知りませんでしたが、
あなたの身体の血糖値が急上昇してしまったり、
急降下してしまったりを
いつの間にか繰り返してしまっているため、
強力な眠気を引き起こし、
食後にすぐ眠くなったり、
いつでもずっと眠い状況のお身体になってしまって
結果、疲れも取れないという結果になっているんです・・・
お食事が整った今、
なんと、この悪循環から抜け出すことに成功しました！！
健康診断の結果、
中性脂肪の数値が200も、下がっていました！！
かなり衝撃的な結果でした！
さらに！
朝起きるのが本当に苦手な私でしたが、
なんと目覚ましがなくても、
勝手に朝4時～5時に起きれるように
生まれ変わっていました！
しかも、だるさもないんです！
超スッキリ目覚めてます
食べたらすぐ眠くなる、
一日中、だるい、眠い、
こんなお悩みをお持ちの
たくさんの女性を
ぜひ、もっと楽しく明るい毎日に
変われるよう、これからもお伝えしていきますね
何をやっても痩せられなくて悩んでいるあなたへ
＜痩せられない原因その2＞
中性脂肪を下げるお食事が摂れていないから
あなたは、
毎日どんなお食事を摂っていますか？
過去の私は
「中性脂肪を下げる」と書いてある、特保のお茶を買って飲む！
「中性脂肪を下げる」と書いてある、サプリを買って飲む！
結果、
毎日飲み続けることができず、
買うためのお金もなくなっていき、
結果、
いつまでも痩せることができませんでした。
ベルラスダイエットでお食事改善をしてからというもの、
スルスルスル～っと痩せていくので、
こんなことなら、
もっと早く出会いたかった
本当にそう思いました。
だって、
ダイエットに費やしたお金と時間が
ムダだったわけですから・・・
なので、
もう無駄な生活はやめて、
これからの人生を楽しもうと
考えてます！
ちなみに、
何を食べたら、「中性脂肪」を落とせたの？
って気になりますよね
中性脂肪を下げるDHA/EPA
ってよく聞きませんか？
そうなんです！
この、ＤＨＡとＥＰＡが豊富に含まれている食べ物と言えば、
「お魚」です <゜)))彡
実は、私、
魚が苦手で今まであまり食べられませんでしたが、
毎日お魚を食べたら、
みるみる痩せていくので、
しかも美味しいので、
魚が大好きになりました
悔いのない人生を生きる方法
今日は、
<食べやせ食材>
おさかな🎣
毎日お魚食べるなんて無理～💦
私も、はじめはそう思っていましたが、
なんと！
最近は、コンビニでもお魚が手に入ります！
「ししゃも」「サバの塩焼き」「焼き鮭」
さらに、
「さんまの水煮缶」「サバの水煮缶」
ちょっと高いなぁと感じましたら、
100円ショップでサバ缶まとめ買いもおススメ！
とにかく体脂肪を落としたい～という方は、
私がつとめるベルラスダイエットの協会代表の
松田リエが詳しくお伝えしていますので
悔いのない人生を生きるために
絶対チェックしてくださいね
今日はここまで！！
具体的にどうやったら私は痩せられるの～？？
もっといろんなことが知りたい！！と思ったあなたは、
これからどんどんブログにて、お伝えしていきますので、
下記より、フォローお願いいたします
ブログが更新されたらすぐお読みいただけるように、
下記よりフォローいただきますとお知らせが届きますので
ぽちっと押してみてくださいね
＜ブログ記事の更新情報が受け取れ、アクセスが簡単になります＞
私がバランスの良い食事を摂ることが
できるようになったきっかけは
ベルラスダイエットです！
あなたの生活が整って
しかもダイエットも成功して
健康的な身体に変われる！
こんなに学べて
楽しい毎日になる
オンライン講座は他にはないと思い
私もダイエット講師を
つとめさせていただいております！！
ダイエットは一人で頑張るにも
限界があるかと思います。
誰かと一緒にやるほうが
ダイエットはうまくいくと言われています。
そのために私がいます
いつでも相談してくださいね
↓ ↓ ↓
このブログを読んでみて、
もしよかったら、このブログの一番下の「いいね」ボタンお願いします。
私は、リバウンドすることなく
私にサポートしてほしい！という方は、
ぜひ、協会代表の松田リエのメールセミナーから
お申込みお願いいたします
その際のアンケートなどに、
「小花るみサポート希望」とご入力くださいね
↓ ↓ ↓
その他、私への、各種個別のお問い合わせは、
引き続き、小花るみ公式LINEにて
メッセージお願いいたします
あなたのダイエットからの卒業を
心から応援しております
～～アメトピ掲載記事～～
＜３ヶ月で集中してダイエットから卒業したいあなたへ
＞
＜お肌もキレイになりたいあなたへ＞
☆BLSオールインワン美容液のご案内☆
肌のハリ、ツヤ、透明感の手に入れられる秘密！
今後あなたの美肌ケアの無駄がなくなる！
なかなか取れないサロン予約を卒業！
これからは、お家で学んで、おうちでケア☆
おひとりさまエステで本来の肌力へ
ダイエットしながらスキンケアでトータルビューティー
その秘密を３ステップ無料動画講座でお伝えします！
