こんばんは
食べるほどに痩せる
ベルラスダイエットに挑戦中の
小花るみです。
るーちゃんと呼んでくださいね
あっというまに、
ダイエット開始から159日目
になりました。
になりました。本当は初日からブログが書ければ良かったなぁと思ってますが、
もう過去には戻りたくないですし、戻れないですね
なので、今日から書きますね。
昨日のブログまだみていない方は、
「ダイエット宣言」して、
体重公開や顔写真公開してますので、
ぜひ読んでみてくださいね
こちらをクリックで簡単に見れますよ
↓↓↓
本日の記録 前日比
体 重 +0.1kg
（僅かに増えていましたが、
あるあるなので気にせず次いきましょー
）
）
ベルラスダイエット開始から159日目で合計体 重 -5.1kg
気付けば、ベルラスダイエット開始から、
5ヶ月経過した今日この頃です。
この5ヶ月のあいだ、私は、
しっかり朝食を摂る習慣を
身につけることが出来ました。
朝食のメニューは、定番メニューにしていて、毎朝ほとんど、同じものを食べていますが、
不思議なことに全然飽きないんです。
毎朝同じようなものを5ヶ月間食べ続けているのですが、とっても美味しく感じて、身も心も満たされていく感じです。
（同じものを食べている理由は、私がこのメニューが忙しい朝でも簡単に準備できると思ってやっています）
私の今朝のメニューは、こちらです↓
写真は初心者なので、加工もせず、ありのままで載せています
あまり美味しそうに見えてないかもです。
（今後、写真加工や編集、学んでいきますね）
朝食は、痩せスイッチのようなもので、
朝食をしっかり食べることで、
眠っていた体が、ちゃんと目覚めて、
栄養チャージされ、元気100倍になり、
痩せスイッチが入る感じです。
そして、
朝食を摂る
↓
体温が上がる
↓
代謝が上がる
いいことだらけですよね
朝食を抜いてしまうと、
お昼のランチの時に
血糖値が上がりやすくなり、
太る原因
になってしまうんですって！
になってしまうんですって！朝食は
ダイエットには、
本当に重要なポイントです
ですもう一度言います！
朝食は、重要ですよ〜
いかがでしたか？
今日は朝食は重要！というお話しをしてみました。
明日またブログ書きますね
本日も読んでいただき、
ありがとうございます
あなたの夢が叶いますように⭐
ベルラスダイエットって、なぁに？？と
気になったあなたに、チャンス到来
ダイエットを卒業したい方にぜひ読んでほしい
↓↓↓
私もこちらを、読んでから、すべてが輝き出したんです
だからこそ、ホントは教えたくないんだけど、
こっそり教えてあげたい感じです
ダイエットの基礎知識から㊙情報まで
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