今夜はきのこパスタと柿のサラダ

先日，思いつきで作った柿のサラダが好評だったので、

今夜は、オリーブオイルのかわりに最強のアンチエイジング効果のあるオメガ3タップリのアマニ油で作りました。




あとは、

食物繊維たっぷりのキノコ

ビタミンCと鉄分たっぷりのほうれん草

とにかく具沢山で、オイルパスタにしました。


キノコは、カルシウムを効率よく身体に吸収してくれるし、免疫力だってUP！

ダイエットや美肌だけでなく、すごい万能食品なんですよ！

ぜひ、積極的に日々の食事に取り入れてみてくださいね。