こんばんは
全国のオンライン家庭教師・愛知県知多半島の対面家庭教師
高校受験LIFEサポーターるみです。
はじめましての方はこちら
自分のスマートフォン（スマホ）を持つ中学生が
増えています。
そのおかげ様で
私の公式LINEアカウントも成り立ってはいるのですが…（笑）
「スマホをつい触ってしまいます」
「ゲームでいつの間にか時間が経っていて」
「友だちのLINEに返さないと、仲間外れにされる」
という相談も
中学生本人から
よく来ます。
具体的には
どのようにスマホと付き合ったらいいのでしょうか？
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通知を切る、機内モードにする、電源を切る
勉強の最中は
・通知を切る
・機内モードにする
・電源を切る
これが基本です。
LINEやSNSアカウントの通知がいちいちきていたら
勉強に集中できるはずもありません。
受験生かどうかにかかわらず
なにかに集中したいときは
・通知を表示させない（かんたんに設定できます）
・機内モードにする（これで電波がシャットダウンされます。Wi-fiも切りましょう）
・電源を切る
3段階をすべてやって
スマホを触るのを面倒な状態にしていきましょう。
ちがう部屋へ置く
かばんの中へしまうとか
引き出しにしまうというのもいいですが
物理的に
自分の身体からなるべく遠ざけるとよいですね。
まず
自分の部屋には持ち込まないように
ルールをつくってください。
かといって
リビングだと休憩中につい触りたくなりますし
お風呂やトイレでも
「ちょっとだけ…」と思いつつ
つい時間が経ってしまうものです。
私が置く場所として最適だと思ったのは…
玄関です
外出時以外、用事もないし
長居すれば家族から「なにやってるの？」って
見られやすい場所なので
スマホを（電源切って）置いておくなら
玄関が一番よいかと
今のところ思っています。
自分が依存していると思うなら
とことん距離を離してみて、
自分が落ち着ける状態にしましょう。
親に預ける
それでも自己管理ができなくて
気になってしょうがない…ということなら
スマホを持つのが早すぎたということだと思います。
毎日スマホをチェックする時間を決めて
それ以外は親に預けてしまいましょう。
「LINEの返信が遅いと仲間はずれにされる」
という悩みについても
「親に預けている」というのでなく
「受験生だからと没収された」「テスト近いから」と言い訳しておけば
友だちも納得してくれます。
※ここらへんはうまく言い訳して
友だち関係も良好に保ちましょう
どうしても必要な連絡は親のアカウントを使う
クラスや部活動、習い事の連絡網など
定期的にチェックしないといけない場合は
親のアカウントで
連絡を取るようにしましょう。
「親のアカウント使っています」
と伝えれば
連絡網を回すほうも
返信が遅くても理解はしてくれると思います。
「それだと子どもにスマホを持たせた意味がないじゃない！」
という保護者さまからの反論も
必至ですが（笑）
それくらいしないと
なかなか依存状態から抜け出せない子も
いる、ということです。
志望校に合格したいかどうか
最終的には
すべてはここに
覚悟があるかどうかでしょう
勉強しなければ
やはり志望校へ合格することは難しいですね。
入試問題は、過去問をやるとわかりますが
勉強してない人だと
ちゃんと解けない（？）問題たちになっています。
過去問を解き始めたときに
「やばい！どれも解けない！どうしたらいいんだ…」
となっても
正直間に合いません。
大学受験とちがって
浪人もありません。
行きたい高校があるなら
スマホは少しお預けにして
勉強に集中できる時間をつくっていきましょう